Längdskidat:-)

I måndags så satte jag på Hovet och bloggade, nu är det mera som vanligt då jag sitter hemma vid köksbordet tillsammans med en morgonkaffe:-)
Matchen i måndags blev spel mot ett mål och slutade med rena tennissiffrorna, 6-1 seger till mitt kära Färjestad:-)

Igår så var det en träningsdag kan man nästa säga, även om dagen började med lite städning (damsugning) innan morgonrundan med hundarna! Efter att vi tagit det sedvanliga varvet i spåret med hela flocken så var det dags för mig att låta löpbandet få rulla på lite, ett lättare distanspass istället för som brukligt ett Tisdagskvalitetspass. Nä, jag är inte skadad utan det blir bara lite ommöblering på veckans träningsdagar för att det skall passa så bra som möjligt:)
Hur som helst så blev det 45 minuter lätt progresiv löpning där jag inledde på 12,5 km/h (4.41 min/km) -> 14,0 km/h (4.17 min/km), känslan var sådär seg som den brukar vara dagen efter dygnsvändning. Jag tänkte direkt att det var skönt att jag får en dag till på mig innan det är dags för lite mera kvallitet;) På dessa 45 minuter så han jag precis 10 km.

På detta följde lite lunch och sedan var det dags att valla lite skidor, hade planerat att köra en sväng med Madde och unghundarna:)
Träningspass 2 för dagen drogs igång runt kl. 15.00 uppe i Runby, gnistrande snö och -8 grader mötte oss där:-)
Gav mig iväg med Madde och Nelly bakom, Leffe framför i flexikoppel:-) Inledningen handlade mkt om att få Leffe att inte runda träd och inte komma för nära mig (;)) detta fattade han dock rätt snabbt och vi kunde med stor glädje staka på de lite dryga 8 km som det denna eftermiddag blev. Perfekt vallade skidor gjorde detta till en mkt trevlig tur, Leffe låg hela tiden på sprintandes framför mig:) Detta kommer vi göra igen!!!

Kvällen ägnades åt att klippa mig, softa på soffan med hockeytittande och inte så mkt mera....

Idag så är det kvalitetspass (6*2000 m) & Julbord med jobbets som står på mitt program!:-)