Mini Semester:-)

Befinner oss just nu på Trosa Havsbad/ camping, kommer imorgon springa Trosa Stadslopp och med tanke på detta så tyckte vi att det var passande att ta en liten mini semester här nere:)
Anlände idag på eftermiddagen och har utöver att få allt på plats (vagnen, förtältet m m) hunnit med att bada, hyra trampbåt för att ordentligt fysa unghundarna, grilla och bara njuta:-)

Innan vi drog hemifrån så chockade jag kroppen genom att hoppa direkt ur sängen och rakt ner i träningskläderna, en mkt trög och seg morgonjogg på 5,5 km avverkades.

Allt annat än lugnt!;)

Som jag antyde vid senaste inlägget så var det en hektisk Midsommarafton, nu kan jag meddela att Midsommardagen samt gårdagen var minst lika hektiska på jobbet!
Midsommardagen han jag knappt med mer än att börja jobba innan vi var mitt i en förbipasserad störning som spårade ur fullständigt, trotts att jag på ett mkt lugnt och trevligt sätt påpekade att klockan började springa iväg och att de störande kanske kunde börja tänka på att dämpa sig lite så brakade helvetet lös. Man vet att det inte lovar gott när det första man möts av är meningar såsom, "vi hör vad du säger men vi skiter i det", "granarna kan dra åt helvete allihop, det är bara för dem att gilla läget att vi har fest" och sedan så var det de 3 värsta i gänget som skulle "bita min hund!". Med detta bemötande så valde jag att backa undan lite för att tillkalla kollegor samt Polis, då fick de störande syn på ordföranden i den Brf föreningen som jag var i, de skulle då plocka honom för att han (vad de felaktigt trodde) hade ringt dit mig. Jag får det nu riktigt svettigt att hålla den borta från att ge sig på ordföranden, Leffe var här till j..ligt stor och bra hjälp!:-) Tyvärr så var de för packade för att ha en tillräcklig respekt för att ett eller flera hundbet kommer att göra ont! Jag kände att det inte skulle vara taktiskt smart att skicka på Leffe i ett bet när jag var i ett läge där det var jag mot främst 3 bråkmakare men resterande festsällskapet bestod av ca 10 st till, ett bet där och jag hade haft typ 15 pers mot mig. Nä, valde istället att försöka mota/ trycka bort så mkt jag bara kunde i inväntan på kollegorna och Polisen. Det hela slutade med att en man greps av oss för misshandel på Ordföranden i föreningen, 2-3 sparkar på hans small/ skenben. Med tanke på stämningen och antalet bråkande personer så anser jag (och många andra med) att detta blev en riktigt bra lösning på situationen, skadorna var minimala och jag sparade på hundbetet ännu ett tag, känns som att Leffe växer stor och stödig ändå;-)

Resterande av den natten var det ett antal störningar och larm, fullt upp helt enkelt!

Igår innan jobbet så han jag trotts sovmorgon med att springa en runda på 16 km, rätt tröga kilometrar måste jag erkänna! Kroppen känns rejält sliten så nu får det bli 2 lättare träningsdagar (gärna jobbdagar med) om jag skall orka med att springa 5000 m på Onsdag (Stockholm Stadion) och Trosa Stadslopp (8,9 km) på Fredag.

Natten som gick bestod av 3 störningar och 5 larm, fan vet vad som hände denna midsommarhelg, lugn som vanligt blev den åtminstonne inte alls! Dock så har vi haft det j..ligt kul och tiden har gått fort, han t o m belöna Leffe med ett spår på morgonkvisten (inatt):-)

Om ett par timmar inledder vi natt 4 av 5, förhoppningsvis bjuder chefen på Griptårta (om det inte snålas in på detta som det gjorde med Jordgubbarna och Glassen till Midsommar!:().

Hektisk Midsommarafton!

Gårdagen var en minst sagt hektisk upplevelse, det var ju ett midsommarfirande som skulle hinnas med innan jobbet och där var det inga som helst problem utan jag han t o m med att vila ordentligt innan det var dags att dra till jobbet och tur var väl det!
Att jobba på midsommar brukar var extremt lugnt och stilla men gårdagen var allt annat än lugn, började med att larmryck innan det var dags för ett genomsök med Leffe efter ett av de rejälaset inbrotten på mkt länge, fan vad kul att låta jycken få jobba lite på rikitgt nu när Polisen inte hade tid att komma. Vi hittade mkt av intressen men buset var så långt borta som man kan vara, men vi hade kul ändå:-)
Efter detta drog det igång med en massa lägenhetsstörningar, inte mindre än 7 st avverkades innan det var dags för hemgång på morgonkvisten. Mkt pappersarbete blev det, måste ändå erkänna att det är kul när det rör på sig lite mer än vanligt:-)

Idag så är det snart dags att åka för att inleda natt nummer 2 av 5. Har sedan jag vaknade hunnit med en runda med hundarna, en löptur på 10,5 km på rätt så trötta ben (framförallt vaderna och baksidorna) och så har jag även hunnit med att göra som alla andar och avnjutit en bakfyllepizza även fast jag inte alls är bakis;-)

Under mina löprundor så brukar jag ju kunna skena iväg i tankarnas och funderingarnas värld, så även denna dag. Idag så ställde jag mig frågan hur fan jag tänkte när jag anmälde mig att springa 5000 m på Sthlm Stadion nu på Onsdag?!?! Jag kliver ju av min 5 nätters jobbvända på Onsdag morgon kl. 06.24, att då springa 5000 m på bana senare denna kvällen!, hur skall detta vara möjligt!?!? Lägg där till att jag ju även skall springa Trosa Stadslopp på Fredag kväll, jag som bara sprungit 2 lopp på hela året och inte alls tränat som jag borde, skall jag nu dubbla min loppskörd på 3 dagar!? Får nog fundera lite på om detta är så smart, den som har nån bra synpunkt att komma med om detta är välkommen;-)

Får jobba 1 år till!:-)

Känns nu underbart att äntligen fått lite medgång igen, sista 1,5 veckan har det gått åt helt rätt håll och igår var toppen på denna resan i rätt riktning. Det var igår dags för omprov av skyddsbiten i mitt och Leffes RPS prov, vid första försöket fixade vi plattsliggningen och lydnaden med blev underkända på just skyddsbiten.
Gårdagen började med den sedvanliga skogsrundan tillsammans med hundarna, ösregn erbjöds dagen till ära:( Väl hemma igen så var det bara för mig och Leffe att packa oss in i bilen och dra till Botkyrka Bhk där omprovet skulle ske kl. 15.00, hundträningen började dock kl. 12.00 så jag hade ju tid att slipa på detaljerna:)
Under de timmarna som var fram till själva provet så han vi med att köra säkert 5-6 skyddspass, korta men med mkt höga krav! Det kändes redan direkt att detta var en mkt bra Leffe dag, han hade sin bästa utstrålning och gladaste attityd:-)
När det väl var dags för provet så kändes det mkt bra, jag kände att jag hade god kontroll på Leffe och kunde därför gå in på planen med gott självförtroende!
Jag komenderas att börja gå mot planket där överfallet skall ske, Leffe hela tiden som klistrad vid min sida. När överfallet väl kommer så kommenderar jag Leffe till angrepp vilket också sker, ett helt Ok anvärjande även om det inte var hans topp 10 men å andra sidan så blir ju den strikta lydnaden på en yngre hund lite hämande (åtminstone vad jag tror) vid själva angreppet. Leffe sitter i bettet ordentligt tills dess att jag kommenderar "stå stilla" och tar in Leffe till min sida, mkt snyggt släppande och snabbt in till min sida:) Visitationen går kanon och sedan går vi över till en transport, här var jag lite osäker på hur det skulle se ut men direkt då jag kommenderar "fot" till Leffe så sitter han återigen som klistrad vid min sida:-) Polisen GODKÄNNER oss och en total lättnad och lycka sprider sig genom hela kroppen!!!:-) Faktum är att vi till och med fick beröm för att det såg så trevligt ut mde snygg ordning och reda, det kunde man inte riktigt tro efter underkännandet för 2 veckor sedan, träning ger framgång!:-)
Nu är det fritt fram för oss att gå in på Leffes 2:a tjänsteår, jag kan andas ut och träna på med glädje istället för med kniven mot strupen;)

Utöver hunderiet så blev det inte så mkt mera igår, när jag väl tagit mig hem genom alla midsommarköer så var jag så trött och hungrig så den planerade löpturen ställdes in för att istället bara äta och slappa.

Kan väl passa på att ta en sanbbis om Onsdagen som var, den bjöd på först 8,7 km fartlek (spontan sådan), hundträning, 7,5 km löpning och födelsedagskallas (Maddes brors Fru).

Idag Midsommarafton så blir det som vanligt att JOBBA, insåg igår att jag har fan inte varit ledig en Midsommarafton sedan jag bodde i Hjo 1996. Helt j..la galet att man jobbat midsommar så många år så att man till och med glömt hur det firas, saknar det heller inte då jag ju inte vet hur det är - BRA eller DÅLIGT!?!?

Glad Midsommar På Er ALLA!:-)

Fullpackad Tisdag!

Igår blev det en minst sagt packad dag, vem har sagt att ledighet innebär lugn och ro!?

Dagen började med att klockan ringde för väckning kl. 06.30, usch vad tidigt!;) Anledningen till detta var att jag skulle till jobbets hundträning på Botkyrka Bhk, start kl. 08.00.
Allt fokus på gårdagens hundträning låg på att slipa inför mitt omprov av RPS skyddet som väntar på Torsdag, det enda som inte riktigt sitter med 100 % just nu är att den lilla djävulen (Leffe) är lite för het och vill ta ett ombett vid släppandet, detta jobbades på igår och nu kan det ha skett en liten ljusning på denna fronten:) Återstår att se idag om han kommer ihåg vad vi körde igår eller om vi får fortsätta på samma sätt även denna dag!? Tror nog ändå att en lösning ligger mkt nära nu:-)

Efter avslutad hundträning så bar det av hemåt igen, 6,5 mil enkel resa, och väl hemma igen så var det bara att svida om för dagens första lätta löprunda. Jag var sugen på att prova mina nyinköpta hörlurar (till Mp3:an) men då Leffe var på hugget att hänga med så var det han som fick göra mig sällskap istället;) 7,6 lätta km avverkades på 34:29. Inledningen var bra men sedan tröttnade Leffe rätt rejält och det blev väldigt lugn fart, på hans begäran;)

På detta väntade en lättare lunch innan det var dags att förtsätta med min hektiska dag, eller skall jag säga slutkörning av Leffe;) In med, den kanske skitigaste hunden i Sverige, Leffe i duschen för en uppfräschning. Tror nog faktiskt att han uppskattade detta då han blev galen av bus efteråt, skönt att äntligen bli ren!?:-)
Här hade man väl kunnat hoppas på att det varit dags för lite lugn och ro! Nä, nu var det bara att rasta av hundarna och bege sig till vetrinären i Märsta med Nelly för att där konstatera att hon bla har dubbelsidig öroninflamation:( Vila och örondroppar väntar här i ca 14 dagar.
På vägen hem passade vi även på att handla lite och hämta ut mina nyanlända löpskor (beställda från England), självklart var jag ju, efter en hundrastning (av gamlingarna), tvungen att ge mig ut på dagens 2:a lätta löppass. Ett test av de nya skorna var ju bara ett måste, sedan så kände jag ju även att jag måste få upp antalet km lite för att inte ligga allt för illa till i veckosnittet;) Detta pass hamnade på 7,5 km, 33:17. Rätt skönt pass i helt OK mängdskor (Mizuno Wave Elixir 6):)
Efter detta var det äntligen dags för lite kvällsmat följt att räkningsbetalning innan soffan intogs!

När dagen summeras så kan jag lätt konstatera att det hans med en hel del, det enda som stör är väl att den magkatarr som jag behandlat med medicin nu kommit tillbaka då tabletterna är slut:( Halsbräna, lätt känsla av konstant håll och ett torrt svalg är vad man nu får gå/ springa med:( På med ännu en tablettkur så får vi väl hoppas på att skiten försvinner!!!
Sedan så slår det mig även, då jag är ute och tränar hund, att det nu är j..ligt svårt att motivera mig till träningen. Det har ju hela tiden varit träning med fokus på att komma ut och tävla, nu ärdet för visso fullt fokus på Rps omprovet men utöver detta så finns det ju inget mål att träna mot vilket gör det lite tungt:( Skall nog hitta nått bra sätt vad det lider, vill ju först och främst även få nått besked av Skk angående vad som händer där!?

Idag så väntar ännu en packad dag: Löpning, hundträning, löpning (igen), födelsedagskalas m m.

Äntilgen LEDIG!:-)

5 långa nätter på jobbet är nu avverkade och vi kan inkassera 4 lediga dagar, nu blir det inget jobb förens på Midsommarafton igen!

Den gångna veckan har varit bra på många sätt men samtidigt lite slitsam då jag ju haft lära med mig, en lära som varit kanonbra och fattar snabbt men det tar ju ändå lite extra på en när man skall göra allt extra noggrant och samtidigt förklara och svara på en mängd frågor om allt och lite till! Denna läran har nog ändå varit en av de lättare att ha med sig då han redan från start hittat utan problem i våra områden, nästan bättre än mig;) Det sparar jättemycket att inte behöva förklara vägen hela tiden utan istället kunna prata om allt annat, plus en massa skittsnack också:)

Vad gäller själva jobbandet så har det varit en extremt lugn helg där det enda som egentligen hände var inatt/ igår kväll då vi avstyrde ett inbrottförsök, hörde bankande och slag då vi var ute och gick i ett av våra områden, vid närmare kontroll upptäcker vi 5 st ungdommar somhåller på vid en kiosk. När dessa ungdommar ser oss komma närmare så springer de alla åt olika håll, ingen mot oss, vi fattar att det inte riktigt står rätt till men kan inte förrens efter ett tag se att det varit ett inbrottsförsök och då var de ju redan långt borta:( Ägaren till kiosken var jätteglad över att de aldrig kom in och vi får väl vara glada trotts att vi inte kunde ta någon av dem, rädda blev de i alla fall:-)

Träningsmässigt så kan den gångna veckan summeras till 75 löpta kilometrar fördelat på 7 pass, det blev 1 kvalitetspass (16*400 m) och i övrigt ren distans av varierande längd. Det som saknas var ett riktigt långpass, orkade och han helt enkelt inte med det igår som det var planerat utan det fick stanna vid blygsamma 16 km;)

Vad händer då denna ledighet?

Jo, det kommer att bli mkt hundträning (skyddsträning Tisdag, Onsdag & Torsdag) som avslutas med ett omprov av Leffes Rps skydd. Med tanke på detta så väljer jag/ vi att avstå kvällens skyddsträning och låta Leffe få vila idag, han brukar bli lite stökig och ofokuserad då han är för trött och det är just vad han är nu, det tar även på honom att ha med sig lära (han har för övrigt skött sig kanon med läran:-))).

Utöver hundträningen så skall jag försöka få till så bra löpträning som möjligt, kommer bli lite puslande denna veckan då det ju tar lite väl mkt tid att resa till hundträningarna som ju dessutom ärpå fasta tider, men det skall nog bli bra.

Idag vet jag dock att det kommer att bli lugnt, kanske kan vi komma iväg och uppgradera mobiltelefonbanken till en iPhone 4;-)

Jobbar och står i!

Snart dags för natt 2 på denna 5 nätters jobbvända, första natten var en verklig MEGANATT!!! Började ju med jobbets hundträning mellan 12- 16, jobbade där på med skyddet inför vårt omprov, det börjar ändå likna nått rätt så bra:) Efter detta snabbt hem och byta om för att sedan påbörja jobbnatten på riktigt, 16.30 rullade jag ut mot mitt tillfälliga objekt som igår bestod av en brandbevakning där det skulle vara en massa pundare som ville stjäla koppar och metaller, av dessa såg vi ingenting alls på 13 timmar!!!:( Kl. 06.25 så kunde jag så äntligen avsluta mig inne på kontoret igen efter en låååååååång natt utan nått annat än lekstunder med Leffe, inga spännande ingripanden här inte;)

När jag äntligen kröp ner i sängen vid kl. 07.30 så innser jag att jag ganska exakt har varit vaken i 24 timmar, då kan man ju tro att man skall sova som en stock - Där har ni fel, sov urkass:(

Eftersom sömnen och uppläggets blev som det blev så valde jag idag att inte köra något (som smått planerat) kvalitetspass utan det fick istället bli ett rent distanspass på 13,8 km (1.01.47), skönt att bara få luffsa runt lite:-)

Nu är det dags att dra till jobbet för ännu en natt, lära med mig har jag också så nu blir det att skärpa sig;-)

Intervaller & Premiärdopp:-)

Måndagen var ju en dag i hundtränandets anda, gårdagen (tisdag) fick det därför bli lite mindre av den varan för att istället fokusera på att göra lite annat eller om sanningen skall fram så var det för att låta Leffe vila lite då jag inte vill köra honom för trött;)

Igår så blev det istället första löpkvalitetspasset sedan Göteborgsvarvet, något som jag våndades för ganska hårt måste jag erkänna. Såhär såg gårdagens pass på Vilundavallen ut:

2*(8*400 m), pj 200 m, Sp 2' 30'' + 200 m

79,5 / 58,7
78,6 / 58,2
80,2 / 59,1
80,9 / 57,1
82,3 / 59,7
81,7 / 58,7
81,5 / 57,7
82,6 / 59,4

(Gs 1: 80,9 (3.23 mnin/km))

2' 30" + 58,1

82,8 / 58,2
82,5 / 58,2
84,2 / 59,8
83,9 / 58,9
82,9 / 58,6
81,9 / 60,2
83,7 / 58,9
81,4 / 59,5

(Gs 2: 82,9 (3.28 min/km))
Gs tot: 81,9 (3.25 min/km)

Öppnade för hårt på första serien, fick betala för detta under passets gång. Jobbigt som bara den, benen svarade inte riktigt idag. Detta var första kvalitetspasset sedan Gbg Varvet.

Totalt hamnade detta pass på 15 km (uppvärmning och nedjogg inkluderat), får väl se om detta är början på att komma igång med kvalitetspassen igen eller om detta bara var ett sporadiskt återfall!?;)

Utöver träningen så bjöd förmiddagen på damsugning, kantklippning (gräs vid uteplatsen) och hundrastning.

Efter lunch så drog vi iväg för att simma Nelly och Leffe lite nere vid Kairo, om det skulle visa sig vara varm i vattnet så hade vi packat ned badkläder. Detta slutade med att årets premiärdopp togs!:-) Jättevarmt och skönt i vattnet, så pass varmt att jag kunde simma ihop med hundarna (pressa dem lite hårdare uatn risk):-)

Kvällen bjöd på grillat, filmtittande och fixande inför denna dag som kommer bli en lång dag!

Jag kliver idag på min 5 nätters jobbvända och kommande natt så har jag fått äran (!?) att bli flyttad från min fasta bil för att istället gå på en extrabevakning där pundare och ligister tydligen håller på som värsta råtinvationen! Vi kommer (jag & Leffe) att vara där mellan 17- 06 för att förhindra intrång och stölder, känner mig anningen kluven till denna bevakning. Egentligen så är denna typen av jobb rätt så roliga, men eftersom jag ju försöker ta ur lite av denna typ av attityd och allvar ur Leffe för att få honom lite trevligare så kommer det kännas skumt att helt plötsligt uppmuntra och beröma honom för om/ när han trycer undan folk! Tanken var att jag skulle varit på denna bevakning 5 nätter, men jag lyckades få det till att bara bli 1 natt (kan säkert ändra sig!:(), detta känns som att det räcker för Leffe;)

Innan jobbet så skall jag även träna på jobbets hundträning, 12- 16, så detta kommer innebära att när jag åker hemifrån så kommer jag sedan inte komma hem igen förens imorgon vid runt kl. 07.00. Kan egentligen säga att det blir jobb från 12- 07, skaplig natt;-)

Nu är det dags att sätta lite fart så att jag hinner med ett lättare löppass innan det är dags för dagens bravader:-)

Kors i taket, En BRA dag!:-)

Efter många negativa inlägg så kan jag nu äntligen kasta in ett från en bra dag, skönt som fan!:-)

Dagen började med att klockan ringde kl. 06.30, en ledig dag!!! Hundträning på schemat kl. 08.00- 12.00 med jobbet.
Körde här igenom Leffe ordentligt med mkt provokation och störning i Linförigheten och Fria följet, gick kalas:)
På detta blev det även 2 st platsliggningar (båda 5 min st), ett riktigt trevligt skyddspass där Leffe höll sig i en trevlig och bra sinnesstämning:-)

Hemma igen strax efter 12 så drog jag hungrig som få ut på en lättare och kortare löprunda, 7,4 km avverkades på 31.55. Detta var av förklarliga själ ett rätt trögt pass, men skall man hinna allt man vill så får det vissa dagar bli såhär;)

Efter lunch så drog jag, Madde, Nelly & Leffe till Botkyrka Bhk för att köra ännu mera skydd. Eftersom vi var ute i god tid så hans även en runda samt ett hundbad med.
Detta skyddspass blev ännu bättre än förmiddagens:-) Körde uteslutande på att jobba med Leffes sinnesstämning, vill att han skall vara glad och tycka att det är kul vilket vi lyckades riktigt bra med under båda vändorna på Botkyrka , mer av detta och fan vet om det inte kan bli nått bra av oss ändå:-)

Kvällen har välförtjänt spenderats på soffan, han i och för sig med att handla lite på vägen hem, men annars har den korta kvällen varit lugn.

Tänker tillbaka............för mycket!

Under dagens soliga löppass så han jag som vanligt med att tänka en hel del, idag känns det som att jag t o m var smart;-)
Det som framförallt slog mig var är att jag inte kan gå omkring och tänka tillbaka på det som varit, kan inte få saker ogjorda eller gjorda på annat sätt. Jag måste tänka om och istället se framåt och skapa mig nya mål med dagens förutsättningar som startpunkt, inte det som var en gång i tiden!

Nr 1: Min mage är inte i bra form, detta till stor del pga stress men framförallt pga mitt Godis beroende. Jag har ju nån form av magkatarr som jag äter medicin för. Om jag skall bli av med detta kan jag fan inte fortsätta äta godis varje dag som jag nu gör, skärpning!!!!
Till detta kan jag ju även tillägga att jag vill ner ett par kilo i vikt (2-4 kg) och hur detta skall ske utan att ens försöka vet jag inte;)

Nr 2: Löpmässigt kan jag inte titta på de tider eller den formen jag hade för 3 år sedan, jag tränar ju inte lika hårt och bra idag!
Vill jag nå dessa resultaten igen så måste jag träna (minst) lika mycket som jag gjorde då! Där kommer då frågorna in:
Vill jag träna lika mkt/ hårt?
Om ja (ovan), hinner jag detta?
Om ja (ovan), håller kroppen för detta?

Dessa saker måste jag verkligen noggrant fundera igenom och även diskutera med min omgivning, just för tillfället finns det dock ett par Nej som gör att jag lägger mig på en mera åt underhålla kroppen nivå tills vidare.

Nr 3: Hunderiet, här är det ju mkt ovisshet för tillfället. SKK vill ha in en skrivelse med min syn på föra helgens tävlingsincident för att kunna arbeta vidare med ärendet, utkast i stort sett klart och kommer läggas på lådan imorgon. Sen vad som händer vet jag inte, det får tiden visa.
Den skyddsgruppen jag kom med i vet jag inte hur det blir med då jag ju inte vet hur det blir med Leffe.
Det är mkt jag inte vet så mkt om, men dessa saker kan jag knappt påverka heller. Då är det bättre att lägga kraft och energi på det som går att påverka!:)
Jag vet att jag inte kommer att tävla mer med Leffe, oavsett SKKs dom. Detta beslut kan givetvis omprövas men detta tidigast om 2 år (egen satt avstängning).
Jag kommer köra vidare med Leffe som tjänstehund, där funkar vi bra ihop:-)
Jag kan och kommer fortfarande träna på stenhårt med Leffe, men nu den närmaste tiden med fokus på att bara köra roliga och positiva saker där vi kan undvika konflikter in i det längsta. Måste återskapa den tillit som naggats rejält i kanten! Nu skall vi satsa på att ha kul som fan!:-)
Utöver detta så håller vi ögon och öron öppna för att skaffa oss en valp vad det lider, denna valp skall bli min nya tävlingshund. Bonzo och Svinto har ju dessvärre inte så lång tid kvar, och vi har sagt att detta (om inte ett under sker!) blir deras sista sommar. De skall få somna med värdighet den dag det är dags, inte plågas i smärtor. Båda kommer dessutom få somna in samma dag, annars kommer kvarvarande av dem sörja ihjäl sig:(
Men nu är det ändå fullt fokus på att ha kul med ALLA hundarna den närmaste tiden!:-)

Detta var väl de 3 stora grejerna jag tänkte på under dagens runda.
Själva löprundan hamnade på 16,8 km i lite lugnare takt. Löpmässigt så kändes det väl inte direkt på topp, med magkatarr går det inte riktigt att göra sig själv rättvis. Förhoppningsvis kommer detta snart vara bättre!?:-)

Dagens slutsats:
Sluta tänka bakåt så mkt, satsa framåt för det är detta jag kan påverka!:-)

Hot, hot, hot.....

Nu är det sommar på riktigt, eller det har det ju varit rätt länge nu:)
Har sedan senast fortsatt med min motgångs period;(
I Torsdags så var det ett mindre roligt möte på jobbet, får hoppas på lyckat utfall! Innan detta möte han jag med en lättare jogg i värmen (7,5 km).
Igår, Fredag, klev jag av från min jobbvända. Detta bjöd som vanligt på lite mindre sömn innan vi drog ut i affärer för att bränna lite skattepengar, slutade med att jag handlade en piketröja för 150 kr. Kunde inte ens finna lust att tröst shoppa nu i all motgång/ ovisshet, detta slutade med att Madde fick stå för pengabrännandet;-) I övrigt så blev det en mkt lugn kväll med TV tittande.
Idag så blev det en runda med hundarna innan jag gav mig ut på en ruskigt HOT löprunda, 10,6 km i värsta Stockholm Marathon värmen;) Inledningen på denna rundan kändes bra, sedan förklarade solen och värmen att man skall inte vara ute och springa i denna hettan, absolut inte utan vatten med sig!;-) Blev trotts lugnt tempo ändå rätt slitsamt.
Med lite mat i magen så drog vi sedan ut på lite shopping igen, främst för Bonzos skull (mat) men även lite för att hitta nåt eget:) Blev 4 t-shirts:-)
Annars har nog inte hänt så mkt, ingen hundträning alls sedan i Onsdags! Har bestämt att Leffe skall få vila ordentligt t o m Måndag, han är rätt under isen trött just nu! Har tydligen varit en jobbig tid även för honom, på Måndag drar vi igång vår resa tillbaka till framgången:-)

Mitt livs nervösaste dag!?!?

Ja, frågan är om inte den dagen som idag passerat har varit den absolut nervösaste dagarna i hela mitt liv, tror fan det!:(
Anledningen till detta kan stavas RPS Prov med Leffe! Fick ju igår kväll en blixtförfrågan om jag kunde komma och köra upp redan idag varpå, jag efter att ha fått OK av chefen att gå hem tidigare från nattjobbet, jag tackade ja. Tanken var annars att detta skulle ske den 20:e Juni, då hade jag haft 2 veckor på mig att slipa på detaljer som nu inte hans med alls.

Klev upp kl. 09.30 och satte i mig en frukost, känner då hur nervositeten smyger sig på. Efter en rastningsrunda med Leffe så bär det av till Botkyrka Bhk där jag landar vid 12.00, exakt 1 timma innan starttid! Nu har nervositeten blivit allt mera påtaglig, nu mår jag inget vidare:( Börjar värma Leffe med lite lydnad, känns inte alls bra! När sedan vår hundansvarige kommer och vi skall stämma av överfallet och visitationen så känns det som att jag knappt kan hålla ihop alls, Leffe är stökig och lyssnar inte alls bra i skyddet. Jag känner för att säga till att jag skiter i dagens uppkörning, samma känsla som vid helgens tävling då jag bara tänkte att jag skulle bryta men ändå fullföljde varpå det ju gick åt helvete. Nu tänker jag att skall jag återigen strunta i mina känslor och låta det gå åt helvete igen!?!? Ingen vidare känsla:(
Hur som helst så kör jag!

Moment 1: Platsliggning 5 min med 5 skott på slutet.
Detta har alltid varit ett STORT orosmoment då ju Leffe haft stora problem gentemot andra hundar, nu skall sägas att han sedan i höstas har skött sig mkt bättre och inte en enda gång hittat på saker vid platsen. Men om man inte känner att man riktigt litar på sin hund så blir det jävligt tufft. Idag så låg vi längst ut på en kant.
Hunden intill Leffe sätter sig ganska per omgående upp för att sedan genom dessa 5 minuter ständigt småflytta på sig, Leffe ligger helt underbart bra!!!!:-)))))
Detta behövde jag verkligen, allt utom platsen kan jag ta och göra om, men detta moment kan ju om det vill sig illa förstöra för så många andra om det skiter sig, men idag visade vi att vi visst kan!:-)

Moment 2: Lydnad

Börjar med Linförigheten som är Ok men inte mkt mera, det är utan nån som helst kontakt. Nerverna utanpå!!!
Nästa del är Framförgående vilket går ruskigt bra (får beröm av Polisen efteråt för detta, lite stolt är jag:-))
Sedan är det dags för Inkallning, nu är jag knäsvag igen pga att jag fruktar det värsta, att Leffe skall attackera/ tjuvrusa mot figgen vid sidan av planen. Fy fan vad helgens tävling förstörde min tilltro på Leffe, kommer att ta tid att bygga upp denna:( Hur som helst så grejar han inkallningen lika galant som vanligt:)
Sista lydnadsmomentet är hopp, nu går vi emot den grupp av människor där figgen står för att sedan (som tur är!) vända ryggen mot dem och hoppa. Jobbig resa mot dem, men hoppet satte snyggt:-)
Efter detta lydnadspass så var jag helt slut! Det gick ju bra och min tilltro på att jag och Leffe kan tog ett par steg åt rätt håll!!!:-)

Sista momentet: Överfall med släppande, visitation och transport.
Detta blev inget vidare, Leffe bet dåligt, släpper dåligt, biter om.
Visitationen ändå Ok, sedan en usel transport.
Inte mkt att säga om detta moment mer än att det blev underkänt och får/ skall göras om. Nu är jag dock ändå relativt nöjd med dagen, missade ju den behövliga träningen (i skyddsmomentet) inför uppkörningen då vi ju blev blixtinkallade, sedan så var Leffe jävligt trött redan vid start vilket alltid innebär mera stök/ olydnad i skyddet + 1 husse som håller på att kollapsa av nervositet!!!! Med detta i bagaget gick det över förväntan bra:-)

Nu är det bara att samla energi, först skall dock Leffe få vila ordentligt över helgen, och ta tag i detaljerna som fattades i dagens skydd så vi kan fixa ett godkännande för kommande året på jobbet!:-)
Pga nervositeten så har jag sedan avslutat prov haft lätt magknip, det är inte hälsosamt att vara så nervös som jag var idag. Som vår hundansvarige sade innan vi drog igång, "detta är värre än inför Marathon va!?". Kan nu säga att detta var värre än om jag slår ihop nervositeten från alla mina 5 marathonstarter, ja alla lopp jag någonsin sprungit!!! En pers som nu är över, tills omprovet i skyddet och sedan kan vi andas ut i ett år, träna för att det är kul och njuta av framgångarna vi kommer göra. Nu skall vi kravla oss upp igen!!!!:-)

Bra framförhållning!;-)

Mitt inne i denna tunga period med tuffa motgångar hela tiden som det känns just nu, nerverna är f.n utanpå kroppen i väntan på att det skall komma någon eller rättare sagt några besked:(
Ja, mitt i detta så fick jag nu ikväll reda på att det blir en blixtuppkörning för mig och Leffe i morgon! Bara att ringa chefen och kolla om jag kunde smita hem från jobbet tidigare inatt, detta gick som tur var bra. Nu är det bara att se till att fixa åtminstone detta imorgon, lite glädje skulle ju minsta sagt inte skada just nu!!!
Annars så går den mesta av tiden just nu åt att gå omkring och fundera på vad som skall hända, vad man skall göra m m. Det är ingen höjdare kan jag lugnt säga, att i detta försöka att bedriva en vetig löpträning är rätt kört. Igår kom jag ut på ett distanspass (8,7 km) innan jobbet och idag så strök jag kvalitetspasset, utan att ens blinka, och körde istället lättare distans på 12,1 km. Bara för att verkligen göra livet så jävligt det bara går så kommer jag inte heller åt min webplacerade träningsdagbok (puls.se), all träning sedan 2008 är just nu förlorad men enligt de jag pratade med på telefon idag så kommer detta att åtgärdas under veckan!
Nu skall jag snart dra till jobbet för att jobba ett par timmar, räknar med att försöka smita hem vid ca kl. 01.00.

Olustkänslan hänger kvar:(

Det går inte att släppa helgens nederlag på Avesta brukshundklubb, detta har ju ändå varit en helt fredad situation där jag kännt lycka och glädje med att komma ut och visa upp vad jag och Leffe kan prestera i skogen och på lydnadsplanen. Det går inte många minuter utan att jag tänker på det som hände:( Fy fan vad jag bara önskar att det gick att vrida tillbaka klockan!!! Väntan på domen från SKK kommer nog inte att bli nån lek, tur är väl ändå att det inte var frågan om något bett och att ingen kom till skada. Leffe betede sig som en kollega och vän beskriver en trött Leffe "som en trött och grinig barnunge".

Jag har funderat farm och tillbaka hur mkt som helst på varför det blev som det blev, Leffe har ju haft problem med detta betendet men med all träning som vi lagt ned så har detta avtagit och det var nästan att man trodde att vi lyckats få detta att försvinna, så kommer det helt plötsligt ett bakslag igen!:( Det jag tror är en stor del av detta bakslaget är att det blivitt för mkt träning och lite för lite vila den senaste månaden, det har varit träningsläger och mkt på resande fot. Att toppa detta med att resa ut i husvagn för första gången i hundarnas liv, nä detta var med facit i hand inte ett schyst sätt inför en tävling! Jag vet ju hur Leffe har varit vid alla andra tävlingar, det har varit den där glada, pigga och sociala killen som charmar alla:) Nu sabbade vi/ jag detta genom att inte tänka till, detta i kombination med att det skede en liknande olycka vid träning 1 vecka senare (sista dagen på träningslägret i Fliken) gjorde att jag nu skulle aggera på ett helt nytt sätt i apporteringen! Det går inte gå in på en tävlingsplan och aggera på ett nytt sätt där jag håller i halsbandet, detta gjorde ju att Leffe kom i konflikt med sig själv när det gäller sinesstämningen han skall ligga i på lydnadsplanen. Hade han varit pigg så hade det kanske gått, men trött som f.n och i stekande solsken med ca 28 grader i skuggan, nä det går/ gick helt enklet inte. Det är lätt att glöma att Leffe ju bara är 2 år 10 månader, han är ju inte riktigt van vid hur mkt som helst utan det kanske kan behövas lite vila och återhämtning för att sortera och låta poletterna trilla ner!?

Det som känns tuffast nu är att jag måste börja om på nytt för att jobba upp ett förtroende, eller rättare sagt så måste jag träna oss åter till ett läge där jag kan börja lita på Leffe (han måste visa att det går att lita på honom). Detta kommer att ta tid! Hoppas att det går! Jag kan ju inte gå och förvänta mig att det kommer att ske en olycka, men jag kan heller inte slappna av så att detta får hända igen. Hur f.n aggerar man i detta läge, kan ju inte gå och strama åt kopplet eller nypa tag i halsbandet då detta lätt kan sända fel signaler, samtidigt så kan jag ju inte låta honom hamna i den sitsen att det kan ske igen! Känns som ett moment 22, skall försöka lära mig att jobba/träna me dubbla koppel, kanske ha ett kortare koppel satt i midjebälte/ löpbältet för att vid de tillfällena då han försöker göra en rusnig kunna komma åt honom vid helt rätt tillfälle och inte då skadan redan har skett! Jag lovar att vi kommer att göra allt som står i våran makt för att fixa detta, det skall gå!!!!!:)

Vilket pris skall ett tävlingsintresse ha!?

Väljer att göra ett lite annorlunda inlägg idag, kör ett inlägg som är kopierat från mitt svar till Ola S i gårdagens blogg kommentar.

"Ola S> Så sant, så sant! Att få fram en tävlingshund borde vara lättare än att få fram en som blir godkännd för tjänst, eftersom jag måste ha hund i jobbet så vet jag inte riktigt hur jag tänkte (vid första tanken) lösa det genom att göra mig av med den som älskar mig mest för ett få till ett fritidsintresse som inte ger några pengar!? Till vilket pris är det värt att ha ett intresse!? Om priset var/ är att lämna bort Leffe och skicka gamlingarna till himmelen i förtid så är priset åt helvete för högt!!!
Nä, det får som sagt bli en j..la bra hund att lära sig mera med, kan ju träna in alla moment t o m elitklass för att på detta sätt ha mera med mig i bagaget till kommande tävlingshunden (och tjänstehunden). Leffe är ju trotts allt bara 2 år och 10 månader, på detta så älskar han sin husse utöver allt annat:-)"

Till detta kan man ju även skjuta in tankar som uppstod vid samtal igår med en vän. Om jag skulle lämna bort Leffe, vem skulle då ta honom och vilket liv skulle han få!? En hund med detta problem som Leffe bär på går (åtminstone för tillfället) inte att tävla med, han kommer pga sin osäkerhet och misstänksamhet mot nya ej mkt väl kända människor (absolut närmaste familjen!) att antagligen försöka nypa de nya flera gånger. Följderna av detta kan ju bli vad som helst och som sagt, vem vill ta denna typ av hund!?
Nä Leffe är våran och kommer så att förbli tills döden skiljer oss åt, vem vet vad ännu mera mognad (hos Leffe då;)) och träning kan ge på sikt! Vi kör på men utan ambition att tävla, vi kan ju träna på allt utan att kliva in på tävlingsplanen:-)
Tilläggas bör att jag inte ens behöver bli avstängd bara för att jag fått en anmälan, dock så kommer jag hur domen än blir ge mig själv 2 års tävlingsförbud för att verkligen med lugn och ro jobba in trygghet i de osäkra bitarna som vi har. Tiden får visa hur det sedan blir!?

Gick åt Helvete!:(

Idag var det dags för mig och Leffe att ta oss an Appellspåret i Avesta, troligtvis vårt sista tävlingsframträdande:(
Allt började med strålande vackert väder, sol, klarblå himmel och 21 grader kl. 07.35. Samlingen var kl. 08.00 på vid motorstadion utanför Avesta, på vägen dit satte jag och sade att jag hoppades på ett tidigt startnummer. Väl framme drog jag nummer 1:)
Ut till spåret som var i torr skog, mosa och ris var det mesta underlaget. När spåret legat tog vi oss an detta och Leffe var på sin topp, ett exemplariskt spår som gav maximala 10 - 10 i betyg:-) Med humöret på topp styrde vi mot brukshundklubben för att där vänta in fortsättningen.
På lydnadsplanen inleddes allt med platsliggning som jag enligt planerna avstod.
På detta följde Budföringen där Leffe sprang jättefint till mottagaren men glömde/ sket i att stanna kvar.
Efter detta var det lydnadsdags.
Linförigheten var inget vidare i solen (28 grader i skuggan!!!!), detta gav dock 7 - 7 i betyg ändå.
Framförgåendet var bra åt ena hållet för att sedan vara för mkt drag för min smak på vägen tillbaka, Leffe ville till skuggan! Betyg 7,5 - 7,5.
Läggande under gång, var lite trögt i värmen och gav 8 - 8.
Inkallningen var även den lite långsammare än normalt men ändå bra drag, som vanligt hoppar Leffe lite lätt mot mig vid ingången. Betyg 9,5 - 9,5.
Apporteringen, här kom början på förstörda dagen!!!:( Leffe dummade sig häromdagen i detta moment varvid jag idag skulle vara extra försiktig och hålla i halsbandet vid lämnande och avlämnande av apporten, detta resulterade i helt fel signaler:( Leffe rusade ut och grep apporten jättesnyggt men på vägen in sprang han med denna till TL och jag fick dra till med dubbelkommando för att få in Leffe. Väl inne fick jag hjärnsläpp och tog genast tag i halsbandet samtidigt som jag sade loss, detta skapade ett moment där Leffe låste sig och inte alls ville släppa! Efter många om och men får jag loss apporten och lämnar denna till TL samtidigt som jag håller i Leffes halsband, det enda jag tänker nu är att jag skall bryta! Oj vad jag önskar att jag följt mina tankar som skrek åt mig att Bryta!!!
Nästa moment är , i normalfallet, paradgren hoppet. Idag är allt annat än normalt. Hela vägen från apporteringen fram till hoppet håller jag smått i Leffes halsband då han vill mot, som jag tror det, apportlådan. När jag kommenderar hopp så rusar nu istället Leffe på tävlingsledaren! Han småskäller och nafsar mot henne, jag ryter till och får snabbt in honom men då är ju skadan redan skedd:(((( Det som väntar där och då önskar jag fan ingen, då menar jag verkligen ingen! Den känslan av total avsmak och värdelöshet i en blandning med jag dödar hundfan till att jag bara vill sätta mig och böla eller bara försvinna, ja det är svårt att sätta ord på den stundens känsla. Efter ett kort och snabbt samtal med domarna så går jag till bilen och är kvar där tills alla tävlat klart och jag får mitt samtal med domarna. Det som nu väntar är att de skickar in en rapport om oacceptabelt beteende, denna rapport behandlas av Sbk och sedan får vi se hur allvarligt de ser på det inträffade. I bästa fall blir det en varning, i sämsta fall en utredning där liknande situation byggs upp och de ser hur vi agerar (Leffe agerar). Ingen ide att spekulera i hur det blir, jag har ändå redan bestämt mig för att Leffe numera inte skall tävla nått mer!:(
Hoppas på att kunna få träna vidare med skyddsgrupp för att lära inför nästa hund som kommer inskaffas vad det lider (om inte allt för lång tid), den kommer bli tävlingshund i första hand och tjänst om det vill sig väl. Leffe får nu nöja sig med att skydda husse på jobbet. Första tanken som slog oss vid stridens hetta vågar jag knappt skriva ned, det var att ta bort Bonzo & Svinto samt lämna iväg Leffe och sedan plocka hem en lite äldre hund men dessa tankar är nu efter samtal med klocka och förståndiga vänner borta (tack Lotta & Patrik för samtalet).

Husvagnspremiär!

För ca 2 veckor sedan så investerade vi i vad som skall bli var semester, och lite allmänna nöjesresor, en Husvagn!:)
Igår så var det dags att dra iväg på invigningsturen, denna gick till Avesta där jag på Lördag skall tävla Apellspår med Leffe. Vid strax efter kl. 20.00 anlände vi till Dalahästens Camping där vi nu bor, ca 2 timmar senare var vagnen så strålande fint uppställd som på bilden;) Det mest osannolika av allt var nog ändå att vi kunde installera oss (upp med förtält m m) utan att bli osams, och då hade vi ändå varit uppe sedan kl. 05.00!:-) i säng var vi först strax efter 24.00.

Idag började dagen så skönt som husvagnsdrömen säger, jag tog Bonzo, Svinto och Leffe på en morgonpromenad till Shell där vi köpte nybakta frallor. Madde och Nelly sov fortfarande, lugn och ro helt enkelt;-)
Dagen i övrigt har bjudit på lite shoping, spårande med hundarna (alla), en löptur på 10,8 km där Avesta rekades inför morgondagen:) Givetvis har kvällen inneburit grillning och en kall öl, allt detta har dessutom skett i strålande SOL och Högsommarvärme:-)

Betyg Securitas KM 2011

Securitas KM 2011

Då har jag och Leffe gjort vår debut på skyddstävlings planen, detta gav både mersmak och mycket att tänka på!
Debuten skede igår i o m Securitas KM på Botkyrka Bhk. Allt inleddes med ett på pappret löjligt enkelt uppletande, ett föremål som vi dessutom ser när de lägger ut. Hade säkert varit jättelätt om vi åtminstone tränat på det 1 gång inför denna tävling, 0 poäng åt oss! Leffe letade på som bara den men vad han letade efter vet jag inte!?;)
Nästa moment var patrullstig, en 100 m lång sträcka där 1 figge var utlagd. Här visade Leffe upp sitt rätta jag (den bra näsan han har):-) Full pott efter en klockren markering!

Efter detta bar det av ned till lydnadsplanen för att köra igenom Linförighet, Läggande under gång, Inkallning, Apportering och Hopp med återhopp. Leffe gick väll i stort sett som jag hade hoppats och förväntat mig, lite sämre än på träning men ändå helt OK. Enda som inte var som brukligt var att jag fick dra till med ett DK vid hoppet, här brukar vi prenumerera på 10 p;)

Med lydnad och näsarbetet avklarat så var det dags för lunch innan skyddet drog igång.

Skyddet bestod av Sändande med avhämtning, Bevakning med 1 förflyttning och Flykt med skott.
Vi inledde med ett rätt så snyggt sändande där Leffe gick in med fin attityd, han blev dock aningen lite för het under bevakandet som pågick tills dess att jag anslöt (litet poängavdrag där). Efter att detta moment var slut så kom tyvärr lite av Leffes dåliga sida fram (någonting jag verkligen måste få bort!!!!!!), när vi inledde en kort transport så är Leffe på tok för het och angriper figgen och då på den arm som är närmast oss vilken är oskyddad! Som tur är så blev det inga skador!!! Både jag och Figguranten visar tydligt för Leffe hur j..la fel detta beteende är, jag blir både ledsen och förbannad på samma gång! Varför kan fanskapet inte bara sköta sig fullt ut en hel dag nån gång!? Bara att jobba vidare och ha extremt mkt säkerhetsmarginal med sig på tävlings och träningsplanen (även) i fortsättningen.
Nästa moment var Bevakning, Leffe ligger bra och bevakar, biter helt OK vid förflyttningen och släpper Ok vid passiviteten. När han sedan skall in i en ny bevakning så blir han för het, oren och angriper stillastående Figge. 0 poäng till oss.
Sista momentet var Flykt med skott, här skötte Leffe sig riktigt bra:) Det enda som här gav avdrag var att när jag tog pistolen från Figgen så släppte Leffe bettet, detta var dock väntat då vi gjort lite panik träning inför tävlingen för att få till släppandet;)

Om jag bortser, vilket är j..ligt svårt, från Leffes idiotgrej i skyddet så var detta en mkt trevlig och lyckad dag!:-) Detta ger mersmak men samtidigt så är jag nu ännu mera övertygad om att vi INTE skall ha bråttom ut på skydds tävlingsplanen, jag vill ju visa vad vi verkligen kan och inte riskera en avstängning!!!

Kommer att lägga upp filmsnuttar från skyddet senare, även betygsprotokollen kommer som bilder snart på en blogg nära dig;-)

BLÅST på Intervallpasset!

Gårdagen blev aningen lite för hektisk för att jag skall vara helt nöjd, anledningen är dagens husvagnspremiär och Securitas KM (mer om detta i annat inlägg).

Började med sedvanliga rundan i skogen med hundarna, detta följdes upp med att Madde fick agera Figge lite:) Var ju tvungen att slipa lite detaljer inför dagens skydds tävling;)
Efter detta svidade jag om för ett intervallpass på Vilundavallen, väl framme där ( efter uppvärmnings jogg) möts jag av att ungdomens 10 kamp lagt beslag på löparbanorna:( Bara att tänka om och låta detta bli ett lättare pass för att ta nya tag eftermiddag/ kväll. 7,5 km slutade pass 1 på:)

Hem och stöka på med packning och handling inför husvagnspremiären, mkt att tänka på!!!

När detta var klart svidade jag åter igen om för ett nytt försök med mina intervaller, nu dock aningen omotiverad, stressad och med 26-28 grader varmt i kombination med storm. Slutade istället med att jag nu körde 10 km progressiv snabbdistans, i mål på 40.15. Även om det inte alls blev som det var tänkt på träningsfronten denna dag så blev det ändå bra:) Summeras ju till 17,5 km på 2 pass.

Kvällen bjöd på grillat, packning (igen!!!:(), lite TV och glass:)

Nu är det dags att sätta lite fart så jag kan åka och göra bort mig i mitt första Securitas KM, kommer tävla i skydd, lydnad, uppletande och patrullstig med Leffe. Kan bli spännande;-)