Pluggar!

Har nu återigen blivit förpassad till skolbänken! 3 dagars fortutbildning för Ordningsvakt är vad som gäller, första dagen avverkades idag. Förmiddagen var lite trög med ganska tråkigt grupparbete, eftermiddagen däremot var riktigt bra:) Konflikthantering stod då på programmet, riktigt bra och givande:-)
Imorgon så är det ännu mera Konflikthantering fast då i form av självskydd.

Annars så klev jag igår av nattjobbet och då drog jag direkt ut till jobbets hundträning för att där köra igenom lydnad (kommenderades igenom appellen) och skyddet, gick riktigt bar:-)
Väl hemma blev det 4 timmars vila/ sömn innan det var dags att vakna till liv och avverka en lättare löprunda på 7,8 km, gick förvånansvärt lätt med tanke på den urdåliga sömnen. Kvällen tillbringades på TV soffan:)

Vad är det för fel!?:(

Jag har genom hela mitt liv på ett eller annat sätt varit engagerad i idrott, nu för tiden är det ju löpningen som jag satsar på.
Utöver detta så har jag sedan mer än 10 år tillbaka hållit på med hund, nu mer än någonsin tidigare.
Nått jag funderat över är varför det skall vara sånt j..la skittsnack inom hundvärlden!? Inom idrottsvärlden så har jag aldrig upplevt detta utan där är det snarare tvärt om, beröm, ryggdunk och en gemenskap:-)
När det gäller hundvärlden så känns det som att det enda det går ut på är att snacka skit bakom ryggen på folk, hoppas på att misslyckanden skall ske m m. Visst att det finns bra delar med men nu funderar jag bara över dessa baksidorna.
Jag har sedan vi skaffade Leffe lagt ner ett enormt jobb och slit på träningen med honom, det känns som att mkt av denna träningen har konstant övervakats av folk som inte vill någonting annat än att vi skall misslyckas:( Jag har sedan dag ett varit mkt nöjd med vad jag har i kopplet, visst att det finns saker att jobba med men vart finns det inte detta!?
För varje gång som vi genomfört prov eller tester så har folk försökt hitta fel i dessa tester, det går ju absolut inte att bara glädjas åt att testet eller provet gått mkt bra! Nä, då skall man försöka hitta fel i testet som förklaring m m:(
När det nu drar ihop sig för vår tävlingsdebut så är det med säkerhet ett antal människor som inte vill annat än att det skall gå åt helvete! Varför skall det vara såhär!? Jag är ju inte på något sätt unik utan detta uppfattar jag som mer regel än undantag inom hunderiet, min hund är bäst och perfekt medans alla andra är skit:(
Alla som har en hund älskar nog denna över allt annat, när då andra skall hålla på och snacka illa om denna så är ju detta rejäla påhopp! Kanske finns det någon som kan förklara för mig varför det är såhär inom hunderiet?!
Nu är det ju inte på något sätt så att alla är sådana här, det finns sjukt mkt bra folk!!:) Tyvärr så svider det bara så rejält varje gång man får höra skiten bakom ryggen!!!:( Det är nästan så att jag blir sugen på att ställa in allt vad tävlande heter och istället bara ägna mig åt att träna och jobba, allt för att slippa beblanda mig med allt skitsnack!
Kommer nu istället köra tävlingarna för att förhoppningsvis knäppa vissa på näsan! Jag gör det för min och mina hundars skull, vi tycker träning och tävling är kul och vill fortsätta med detta utan allt snack!!!

Mkt tävlingar blir det:-)

Då är jag igång med nattarbetet igen då, första natten på denna 3 nätters vändan är snart över:) Anledningen till att det bara är 3 nätter är att jag skall gå fortutbildning för att få ha kvar mitt ordningsvakts förordnande, denna utbildning är tisdag - torsdag kommande vecka.

Vad har hänt sen senast då?

Onsdag: Lättare distanspass (10,5 km om jag minns rätt nu) på förmiddagen. Efter lunch så blev det hundträning för fulla muggar ute på jobbets träning vid Kista. Detta följdes upp av ett besök på Ikea och avslutades sedan med lite hockey på Tv:n:) En packad dag!

Torsdag: Skulle egentligen kört ett tuffare backpass, men då jag kände mig lite risig så bestämde jag mig för att det istället fick bli ett lättare distanspass. 16,3 km i lugn fart med lätt ansträngning blev det, lite längre än vad jag hade tänkt;)
I övrigt var blev det mathandlande, röstning, inköp av vitargo (inför Lidingöloppet) och lite städning. Kvällen var vikt till Färjestads första match i årets elitserie, 3-2 seger borta mot Skellefteå:-)

Igår Fredag: Ännu en dag med lätt distanslöpning (8,7 km) pga lite lätt risig känsla. Känns som nån skit i kroppen som inte vill bryta ut, kan även vara trötthet efter mkt hård träning!?

Vad syftar jag då på med dagens rubrik?!

Jo, kommande helg så väntar Lidingöloppet 30 km (vråltuff terräng) på Lördagen.
Söndag är det appelltävling med Leffe, vår första tävling. Det är spår och lydnad det handlar om då:)

Helgen efter är det åter igen appelltävling för mig och Leffe, anmälde mig till 2 st och kom med i båda så det är väl bara att köra på även om jag ev skulle klara uppflyttning redan på första. All tävling är bra träning:-)

Nu skall jag göra en sista insats innan hemgång väntar om 1,5 timma.

Oj vad fort dagarna gå!!!

Går nu in på den 3:e dagen av denna ledigheten, måndag var i och för sig bara halvt ledig då jag ju vände på dygnet. Fan vad fort dagarna går:(

Sedan senast så har följande hänt,

Söndag: Var en riktigt aktiv dag, inte minst för Leffe!!! Ratsning i spåret (2km), löprunda 7,6 km (med Madde, Nelly & Leffe), födelsedagsmiddag hos svärmor (Bosse fyllde år Lördag), vila innan jobbet, jobb 12 timmar med Leffe.

Måndag: Direkt efter avslutat jobb så drog vi (jag & Leffe) raka vägen ut till jobbets hundträning för att här köra igenom lydnad, budföring och en massa skydd:-) Gick riktigt bra (om man bortser från budföringen), blir lite imponerad över att lillen lyckas prestera såhär bra trotts att huse jobbat stenhårt med honom hela natten!!!:-)
Resten av måndagen innebar vila nån timma innan sedvanlig hundrastning och ett lättare löppass på 7,5 km avverkades. Kvällen var behövligt lugn med TV soffan som sällskap;)

Igår Tisdag: Blev en rätt så lugn dag där dagens stora grej var dagens träningspass. 6*2,1 km backvarv stod på dagens program, kan ju inte direkt påstå att jag igår såg fram emot detta passet då mina ben och vader (i synerhet) var rätt så slitna efter helgens halvmara. Men vill jag tillbaka så kan jag ju inte låta detta hindra!!!;)
Körde gårdagens pass uppe i Runbyspåret på den 2,1 km slingan (terräng) som finns där, progressivt och fint blev passet där första varvet gick i 4.00 min/km fart och sista (6:e) varvet gick i 3.46 min/km. Är efter omständigheterna så är jag mkt nöjd med gårdagens pass som totalt hamnade på 19,4 km, trotts extremt trötta ben och för snabba varv inledningsvis så lyckades jag ändå med dagens plan:)
Eftermiddagen bjöd på städning av hemmet, fika hemma hos svärfar och sedan blev det ännu en kväll farmför Tv:n:-)

Idag så kommer det att bli ett lättare distanspass under förmiddagen för att sedan efter lunch åka till Kista och jobbets hundträning:-)

Stockholm halvmarathon 2010 avverkat:)

Då kan jag räkna in ännu en tävling som avklarad under detta tävlingsåret, detta var den blott 4:e tävlingen för året (Gbg Varvet 21,1 km, Jordgubbslunken 11 km, Långlöparnas kväll 10 000 m)!!! Denna säsongen har ju som alla vet inte alls blivitt vad den skulle vara, men nu är jag på G tillbaka och räknar fan med att vara tillbaka i gammalt gott slag när våren närmar sig igen:)

Inför gårdagens lopp så hade jag avverkat 6 veckor med grundträning (kör ju detta nu), valde att inte alls trappa ner på träningen utan köra på helt enligt min skiss (backvarv Tisdag & backar Torsdag). Mitt fokus nu ligger i att bygga upp den rasserade grunden samt att hitta tillbaka till strukturen på min träning igen, dessa 6 veckorna har gått riktigt bra så mitt val att köra såhär tycks vara klokt;)
När jag stod på startlinjen igår så var det helt utan någon som helst plan eller något som helst mål inför det som komma skulle, jag skulle låta mina backtrötta ben får styra lite. Försökte att inte luras med i startrusningen som alltid blir, gick skapligt. Efter ca 5 km löpning, som avverkades på 18.19, så fick jag följe med en kille som höll en perfekt fart. Vi låg och växeldrog fram till ca 10 km där jag valde att dra ifrån (eller om han tappade?), jag började nu plocka lite mera folk:) Skön upplevelse att kunna susa förbi löpare under 2:a halvan under loppet. Jag kände mig riktigt stark så när jag började få håll vid ca 13 km var detta rätt störande:( Efter ca 14 km så började jag dessutom känna att jag inte riktigt var van vid att ligga och nöta i såhär pass hög fart som detta innebär för mig, benen (framför allt baksidorna) började signalera som svaga kramptendenser som gjorde det lite jobbigare att springa på avslappnat. Sista ca 6 km på denna banan är ju dessutom ganska så tunga, mkt uppför, så när jag kom dit med fart- & backtrötta ben så avtog farten dessvärre något. Slet mig in i mål på en tid (med god marginal) under 1.20 vilket jag känner ändå är helt OK efter detta årets förutsättningar!

Det skönaste av allt med gårdagens lopp var att jag inte har/ hade en enda liten gnutta av skadekänning, inte drabbades av bryta tankar och att det kändes bra:-) Jag inser nu att jag BARA har ca 10 sek/km ber till de tider jag skall/ vill göra nästa säsong (under 1.16):-)
Loppet kan alltså summeras som ännu ett lyckat steg i helt rätt riktning nu när jag sliter för att komma tillbaka, tung grundträning på detta (+ styrketräning) skall nog göra susen:-)

Mkt att se fram emot!:-)

Sitter och kollar in allt som jag har att se fram emot under denna
höst, vinter och vår. Kan konstatera att kalendern börjar fyllas
rejält med mängder av roligheter:-)

Här kommer lite av det som sticker ut:

11/9 Sthlm halvmarathon 21,1 km, tävling.
25/9 Lidingöloppet 30 km, tävling
26/9 Appelltävling med Leffe, tävlingsdebut för oss:)
4/10 ALJ Open 10 000 m på Sthlm stadion, tävling
28/10- 2/11 Skyddsläger (hund) i Karlstad, kommer även inkludera att
kolla på Färjestad - Skellefteå i Löfbergs lila arena:-)
18/11 förhoppningsvis Dif- Fbk (hockey) live.
19- 21/11 Hundläger i Norberg, taktiskt arbete med hund är
inriktningen (via tjänstehundklubben).
6/12 Aik - Fbk live
7-11/4 -11, har vi börjat spåna om att dra ner till Milano och möta
våren där jag och Madde. Perfekt att göra detta genom att springa
lite, Milano marathon eller (mest troligt) halvmaran.

Som synes är det en hel del att se fram emot, då har jag ändå bara
tagit det som verkligen sticker ut lite extra:-) Lär bli att boka in
ett par extra pass på jobbet så att man har råd med alla utflyckter;)

Annars så kan jag passa på att nämna lite om gårdagens (Torsdagens)
träningspass som jag avverkade innan jobbet. Maraboubacken fick
flitigt sällskap av mig idag, 6*300 + 6*210 m backlöpning. Totalt 15
km där 6 av dessa var i backen, ett tufft och bra pass som gav grymt
trötta ben;) Får se hur detta känns på Lördagens halvmara!?!?

1 dryg vecka sen sist:(

Jaha, då är det återigen dags att börja med att beklaga sig över
att det var ett tag sedan senast:( Åter igen så är det pga allt för
mkt att göra, denna gången har vi varit nere hos mina föräldrar och
hälsat på:-)

Känns som att det har varit så mkt och så länge sedan så att det
inte riktigt är läge att skriva en resumé då detta kan ta ett tag.
I korthet så har vi hunnit med att träffa mina syskon med respektive,
min systerdotter Felicia samt övriga nära och kära nere i Hjo. Det
har varit middagar, fika, fiske, lite shopping, hundträning (mkt fys
och spår) och så givetvis löpning. Kan bara konstatera att det har
varit en mkt skön och rolig vecka sedan senast.

Nu sitter jag på jobbet, första natten av 2!!! Anledningen till att
det bara är 2 nätter är att jag skall springa Sthlm halvmarathon på
Lördag, 21,1 km längs Sthlms gator:) Jag tar det dock inte allt för
seriöst denna gången utan ser det mer som ett snabbdistanspass,
befinner mig ju just nu i 6 veckan av grundträning och nu börjar det
kännas att jag fått lite fason på träningen igen -känner mig både
uthålligare och starkare än på länge:-) Kommer att köra på helt
utan att släppa på träningen inför helgens lopp, imorgon/ idag
väntar backar!:)

Nu skall jag jobba pålite igen, kanske även köra lite apportering
med Leffe. Måste ju träna på flitigt även med Leffe då vi kommer
att tävla i appellen (spår & lydnad) i slutet av September:)