Jobbar igen.

Efter 3 minst sagt späckade dagar med hundtränande så fick vi, jag
och Leffe, äntligen komma hem sena eftermiddagen/ förkvällen på
Torsdagen. Behöver jag säga att resten av den dagen blev lugn!!!:)

Igår Fredag så var det återigen dags för jobb, denna gången på
riktigt. Innan jobbet så han jag med att gratta min kära gamla Bonzo
som fyllde 11 (!!!)år, det han bli ett löppass på 13,8 km samt lite
annat småpyssel i hemmet.

Inatt så har det varit ganska så lugnt, 1 störning, 1 larm samt att
jag och Leffe fick gå emellan och avstyra ett gräll som höll på att
spåra ur. Leffe skötte sig riktigt bra, fullt fokus på busen!!!:)
Utöver detta så var det inte nått speciellt som hände utan vi fick
tillfälle att köra lite platsliggning, kollegor ställde upp med
försökshundar;) Detta gick riktigt bra:-)
Som belöning för en bra platsliggning blev det ett spår, gick
kanon !!!!:-)

Hundläger i Fliken/ Norberg:)

Just nu befinner jag mig, tillsammans med Leffe, uppe i Fliken
(Västmanlands län). Här har vi varit sedan igår kl. 12. Det är
jobbet som arrangerar (får till och med lön:)) detta läger och vi
tillsammans med våra instruktörer som står för underhållningen.
Eftersom jag jobbar på att få Leffe uppkörd inom en snar framtid så
har allt fokus legat på lydnad och skydd för våran del, vi har
provat lite nya varianter för att nå fram till lillen och alla dessa
har varit riktigt framgångsrika:-) Nu är det bara att hoppas på att
detta sitter kvar även då vi kommer hem igen, brukar ju kunna bli
ännu bättre då de fått smälta all korvstoppningen!
För att bryta av all lydnads och skyddsträning så har kvällarna
ägnats åt utom- & inomhussök, detta har också gått riktigt bra
även om det idag märktes att Leffe är grymt trött!!!:)
Imorgon så kommer vi att fortsätta nöta på med lydnaden och skyddet
fram till lunch och efter detta är det hopp och lek (hemresa).
På löpfronten så blev det igår ett distanspass, tillsammans med
Leffe, på 8 km. Idag fick Leffe vila (för varmt och han för trött)
och jag körde själv 11,3 km distans.

(Bilderna visar följande, 1. Leffe ligger och väntar på
inomhussöket, 2. Fokuserar på dörren in:) 3. Så trött man blir:-))

Nu är det dags att sova lite!

Hemma en kortis!

Sitter nu hemma i Upplands Väsby, kom hem igår kväll och åker igen om bara nån timma!

Sedan senast så har följande hänt,

Söndag: Dagen efter Göteborgsvarvet ägnades åt att njuta (turista), vi åkte först och kollade in en överskottsmarknad. Man vill ju stilla shopingtarmen när man är på resande fot;) Hittade här ett par M90 byxor (svarta), trodde knappt att det gick att få tag på dessa längre.

Efter att ha shoppat lite så bar det av till Klädesholmen (skärgården) men kortare stop på vägen i Stenungsund, handla med lite mat och hämta upp Hannahs (brorsans tjej) lillebror.

Ute på Klädesholmen har Hannahs föräldrar en mkt fin lägenhet som det har byggt i en gammal nedlagd fiskefabrik, lite bilder som visar på denna underbara idyll:

Bilderna ova är tagna på bryggan som hör ihop med det hus (gamla fabriken) som lägenheten ligger i, kan man bo bättre!?!?! Sommartid så finns det garanterat ingenting som slår detta, havet åt alla håll!:-) Med tanke på hur underbart vackert det var så kunde ju jag och Jesper (min lillebror) inte avstå från att ta ett dopp,

Efter att ha badat, njutit av god mat ute på bryggan, fikat lite och bara njutit i största allmänhet så bar det av åter in mot Gbg och Hisingen (Jesper & Hannah bor där). Efter ett snabbstopp vid deras lägenhet så bar det av till Ramberget för lite promenerande där uppe, ojoj vilken utsikt det var där uppe!! Man såg ut över precis hela Göteborg här uppifrån. Att njuta av denna utsikten tillsammans med sol, värmen och en glass - Detta kalar jag vardagslyx!!!:-) Hela Söndagens var en njutardag som avslutades med att vi kollade in vm finalen i hockey innan lampan släcktes.

Måndag: Jesper & Hannah jobbade och jag fick roa mig på egen hand, detta gjorde jag genom att snöra på mig löpardojorna och dra ut på ett turist distanspass;) Att bara ge sig ut och springa på relativt främande mark för att bara se vart fötterna bär en, detta är bland de skönaste passen som jag vet!:-)

Igår så blev det från Backa via Lillhagen- Albatrossen GK- Kärra- Tagne- tillbaka till Backa, jag måste erkänna att jag flertalet gånger (mest hela tiden) var ganska så vilsen! När jag passerade 10 km och inte hade en susning om vart jag var så började jag bli lite orolig över hur långt detta pass skulle bli, hittade tillslut tillbaka hem 13,2 km senare än vad jag hade börjat (tog ganska exakt 1 timma), ett ruskigt skönt pass!:-)

Efter lunch och städning av lägenheten så blev det en sväng ner till Selma Lagerlöws Torg (mini Centrum) för att kolla lite, ta en glass och handla lite smått och gott (bla pressent åt Madde & Jesper/ Hannah).

I och med att jag var klar nere på centrum så hade Hannah hunnit sluta jobba och vi satte oss i bilen för att åka ut till Landvetter, det var slut på mitt Gbg besök för denna gången och jag landade på Arlanda kl. 18.40.

Väl hemma hade Madde matten klar, jättegod köttfärsås! Åt gott och sedans så var det bara att packa upp för att packa på nytt igen!

Jag kommer snart att lasta bilen för att dra iväg igen, om ca 2 timmar så drar jag till Fliken på hundläger med jobbet. Fliken ligger vid Norberg i Västmanland, på gränsen till Dalarna och jag har ca 15-16 mils resa dit. Jag skall vara på plats där för att äta lunch kl. 12 och sedan är det hundträning fram till Torsdag eftermiddag som gäller, skall bli riktigt kul!!!:-)

Göteborgsvarvet 2010 avverkat:)

Då är detta årets upplaga av Gbg varvet avverkat för min del. Alla som läste gårdagens blogg kunde se min målsättning som var, med rätta, mkt låg. 

Starten gick kl. 13.30 och jag försökte verkligen att ta det (som planerat) mkt lugnt första 5 km, men trotts detta så gick det lite för fort. Ansträngningen var dock bra så det var ingen ide att bromsa mera än vad jag redan gjorde:) Jag valde nu istället att bara hålla detta tempo, kring 4.00-4.10 min/km. Tänkte för mig själv att jag kunde lägga in en fartökning från 10 km fram till Göta Älvsbron (ca 14 km), så blev det också. Denna fartökningen hamnade på ca 3.50 min/km innan jag valde att ta det lugnt över bron:)

Efter att ha passerat bron så trillade jag snabbt in i samma tempo som tidigare igen, det tempot jag höll innan fartökningen. Det skumma var att jag kände mig kanonpigg, det som begränsade var mera avsaknaden av fartpass än uthålligheten:-)

Även om jag var pigg så ville jag inte gå på för tufft utan hålla fast vid utgångsplanen om att ta detta som ett bättre långpass:-) 

Från 5 km och hela vägen in i mål så blev jag nog inte omsprungen av någon utan det var jag som plockade platser hela tiden, grymt skön känsla:-)

Årets varv kan summeras som riktigt lyckat, grymt skönt att vara påväg tillbaka på allvar igen, underbart att kunna njuta av stämmningen kring banan och det varma och soliga sommarvädret (ca23-25 grader gissar jag på). 

Lite tider:

5 km 20,32 snitt 4.06/km
10 km 41.09 snitt 4.06/km
15 km 1.01,27 snitt 4.05/km
målgång: 1.26.25 snitt 4.06/km

Detta räckte till en 302:a plats!!!:-) (över 40 000 startande!!!)

Nu njuter jag av denna insats ett par dagar, vila idag och lätt distans innan flyget hem imorgon, sen är det snart dags att få smyga igång med kvalitetspass igen:-)

Idag finns det risk att det blir ett dopp i havet, jag lovade visst nått dummt igår;)

MVH
Henrik Tiberg

Lite Varvsbilder:-)

Här kommer lite bilder från startområdet såhär 1 Tim & 20 min
innan start:)

Göteborgsvarvet 2010

Nu är det bara knappa 5 timmar till starten på årets upplaga av
Göteborgsvarvet, detta år var det ju högs osäkert om jag en skulle
komma till start med tanke på min hjärtmuskelinflamation. Nu löste
sig detta i sista stund och jag han få 2 veckors lättare löpning i
benen, detta räcker ju inte alls till de utgångsmål jag hade inför
denna säsongen - pers 1.15.14 var tanken att försöka slå!

Med tanke på den dåliga träningen och det stora tappet som 6 veckors
träningsförbud förde med sig så blir det nu bara att sikta in sig
på att ta dagens pass som ett träningspass. Jag skall öppna mkt
lugnt, försöka iallafall, för att sedan under vägens gång kasta in
lite fartökningar (fartlek). Tidsmål har jag inte alls, varför
plåga sig och göra en för mig katastrofdålig tid på ca 1.30!?!
Nä, då är det bättre att få till ett bra träningspass och kanske
komma tillbaka till skaplig form inför hösten! Gissar ändå på en
tid kring 1.40.

Nu är det frukostdags!!!

På plats i Gbg:-)

Igår var det så dags att dra ner till Göteborg för att här
spendera en långweekend med springade av Göteborgsvarvet (11:e
gången för mig), umgås med min bror & sambo, mamma & pappa och så
lite turistande såklart:-)

Igår så blev det ett lättare distanspass (7,4 km) på
fårhållandevis pigga ben, idag känns de dock stela och trötta men
vad gör detta då de ändå skall få vila idag;)
Utöver löpningen så var jag på återbesök vid Danderyds sjukhus,
avstämmning med läkarenför att få svar på alla prover och
fystestet. Jag hade ju fått ett snabbt besked vid testet men igår var
det mer grundligt avläst, Jag är frisk som en nötkärna!!!:-)
Medans jag var på sjukan så passade Madde på att skämma bort Bonzo
& Svinto med en simtur nere i Edsviken (tror det är den dom är vid
Danderyds sjukhus???), detta var grymt uppskattat av gamlingarna som
annars tyvärr får stå till sidan lite väl ofta nu för tiden -
Igår var det deras dag!:-)

Kvällen bjöd på grillat (och hockey) innan jag kl. 21.20 satte mig
på planet ner till Gbg, landade på Landvetter 22.15. Det blir nog
inte snabbare och smidigare än såhär:-)

Nu är det dags att äta lite frukost och dricka massor med kaffe,
första matten borta innebär alltid dåligt med sömn för min del och
denna natt var inget undantag!

Ännu mera träning!:-)

Även denna dag har ägnats åt att träna mig och Leffe!
Det hela började med att jag efter frukost och långrundan i skogen
med hundarna drog ut på dagens löppass. Idag så kändes kroppen och
benen så pass bra så jag ville testa på att lägga in lite fart,
körde första 5 km i lugnt distanstempo innan jag växlade upp och
drog på lite under resterande 5,5 km. De sista 5,5 km tog 21.54 (3.59
min/km), och det kändes riktigt bra:-)

Efter att ha varit hemma hos svärmor och lånat duschen (pga
rörarbete saknar vi vatten mellan 8-13 varje vardag till 10 juni) och
fått lite lunch i magen så var det dags att dra ut till Kista för
att träna på jobbets hundträning. Idag så kördes det 2 st mkt
lyckade skyddspass, rejält med lydnad som också gick riktigt bra:-)
Det tar sig som mordbrännaren sade;)

Imorgon så är det dags att sätta sig på flyget ner till Göteborg,
till helgen stundar ju som bekant Göteborgs varvet 21,1 km och då
passar jag på att hälsa på min lillebror med sambo, även mina
föräldrar kommer:-) Jag reser ner sent imorgon, åter hem på Måndag
kväll. Skall bli riktigt kul även om jag kommer sakna Madde och
hundarna.

Grymt bra träningspass!!!:-)

Sitter just nu här på uteplatsen med en kopp kaffe och njuter, solen
strålar och tempen ligger runt 24-26 grader:-)

Igår så var jag iväg och tränade Leffe på jobbets hundträning i
Kista hela förmiddagen, det passet gick riktigt bra i det stora hela.
Det som vi just nu jobbar mkt med är att lyfta över Leffe från
aggresion till kamp i skyddsarbetet, det är inte alltid lämpligt att
han bara vill äta upp figuranterna utan ibland kan det ju vara
lättare om han vill leka med dem också;)
Utöver gårdagens hundträning så blev det även ett lättare
distanspass (8,7 km), faktum var att detta var det skönaste och bästa
passet sedan min återkomst i löpardojorna:-)
På kvällen blev det grillat, långpromis med hela hundflocken och så
tv ( med lite godis:)).

Idag så var det återigen dags att kliva upp tidigt, 06.45!! Snabb
fukost och sedan igenom alla köerna ut till Botkyrka brukshundklubb
för att träna på jobbets hundträning.
Även idag så var huvudfokus på att jobba med kampen i skyddet (mota
bort aggressionen, den kommer ändå naturligt hos Leffe då det hettar
till:-)). Idag så var det som när man drar i en jackvegas maskin och
vinner högsta vinsten, det bara skramlade till och poletterna bara
rasade ner!!!:-) Leffe var i en grymt skön sinnesstämmning genom hela
passet, fy fan vad skönt och kul detta pass var!!!!:-) Kommer bli
kanon när man befäster detta sätt att jobba på för lillen!!!
Körde även första riktiga platsliggningen, med lite fusk i och med
ett gunnebostängsel emellan Leffe och de andra hundarna. Även här
gick det kanonbra!!! Trots att de andra reste sig och det kom lite
andra hundar förbi som oväntad störning så låg Leffe som
fastgjuten!!!:-)
Helt enkelt en kanondag på träningsplanen!!!

Snart är det dags att gå en vända med gamlingarna och sedan kanske
det blir en joggingtur (med Leffe?), får se?

Långpass och spår:)

Vad har då denna dagen erbjudit?
Jo, idag så började det som vanligt med ett varv i spåret efter
frukost. Just denna dag så blev det lite av en sovmorgon, klev upp
först kl.08.30:)
Efter detta så var det dags för ett lite längre distanspass
(långpass light), valde att köra min långa Väsby runt runda med en
förlängning bestående av Runby 9:an. Hela denna rundan är mkt
kupperad med flera riktigt sugande backar, detta kändes i benen som
blev rätt så trötta av alla backar i kombination med att de ju inte
längre är så vana vid att vara ute en längre tid. Hela passet
landade på ca 20,6 km (1 h 39 min), skönt att vara igång på allvar
igen. Totalt för veckan har det blivitt ca 63 km fördelat på 5
pass:-)

När jag hade stillat min hunger samt gått en sväng med Bonzo och
Svinto så packade vi in ungdomarna (Nelly & Leffe) i bilen för att
köra lite spår med dem. Leffe fick ett ängsspår på ca 500 m, 3 st
90 graders vinklar, och detta gick riktigt bra!!!:-) Han är riktigt
duktig på detta!!!

Snart är det dags att tända grillen för att få lite mat, ikväll
så är det annars sport för fulla muggar som gäller (hockey vm och
spansk fotboll):)

Sommarvärmen på besök!!:-)

Sitter nu här hemma på uteplatsen och njuter av att sommaren har kommit och gästat oss för första gången i år, ca 25-26 grader, klarblå himmel och solsken - Kan det bli bättre!?!? NEJ DET KAN DET INTE!!!:-)

Idag så blev det en riktigt lugn start på dagen då jag vaknade ca 1,5 timma tidigare än vad Madde och hundarna gjorde. Jag passade under denna tiden på att njuta av lite nybryggt kaffe och pokerspelande (på nätet), lyckades att vinna ihop lite pengar denna tidiga morgon:) Tro nu inte att jag blev rik, jag vann bara ca 30 kronor;) Men med tanke på att jag inte spelar med några större insatser (brukar starta på 30 kr, blinds 0,5/ 1 kr) så dubblade jag min insats, men detta är ju enbart ett roligt tidsfördriv och inte på nått sätt att tjäna pengar eller riskera vår ekonomi.

När väl Madde och hundarna hade tagit sig upp ur sängen så var det dags att ta en runda i spåret med dem alla innan jag drog på mig löparkläderna och drog ut på en runda tillsammans med Leffe.

Inledningsvis gick det riktigt lätt och bra för mig och Leffe, men efter ca halva rundan så hade Leffe börjar lida allt mera av värmen ute. Rätt som det var så kastar han sig bara platt på en skuggig gräsplätt, han vägrar att resa sig upp!!! Jag försöker att få upp honom men han är helt motvillig till detta!! Märker att det inte riktigt är som det skall vara med lillen utan han behöver svalkas ner med lite vatten, jag försöker nu gå ner till macken för att där spola vatten över honom. Detta går inget bra utan han vill inte alls gå åt det hållet, jag hittar nu en vattenpöl där jag kan svalka honom genom att dränka tassarna, skvätta vatten under magen och på huvudet samt att han fick dricka en skvätt. Detta gör susen och han kvicknar till relativt snabbt igen, nu är jag lite lugn igen efter att inledningsvis ha varit riktigt orolig! Jag börjar gå hemåt men Leffe vill inte gå utan han vill springa hem!!!! Hänger på med lugnare jogg hem där jag lämnar av Leffe och sedan fortsätter med en liten extra sväng.


Dagens pass hamnade på ca 13,9 km (Leffe var med på lite mer än halva). Allmänt så kändes detta som det bästa passet sedan dess att jag för ca 1 vecka sedan fick börja träna igen, skönt att det går åt rätt håll:-)

Efter att ha fått i mig lite energi i form av en lunch och lite kaffe så var det dags att ta en promenad med hela hundfamiljen, denna promenad gick förbi glasskiosken;) Årets första mjukglass smakade kanon i sommarvärmen:-)

Snart är det väl dags att tända grillen och ta en kall öl, passa på att njuta av ledighet och underbart väder helt enkelt!!! För att göra denna njutningen fullkomlig så har Madde slängt ihop en rabarberpaj tills ikväll, MUMS!!!:-)

Grillpremiär:-)

Då var det dags att inkassera en riktig ledighet då, första 4
nätterna efter min långa sjukskrivning är nu till ända:-) Faktum
är att denna vändan fulkomligen sprang förbi, och det värsta/
bästa av allt är att jag trivdes grymt bra på jobbet!!!:-)

Även den sista natten roade vi oss med att träna lite hund, varför
fika när man kan träna de fyrbenta!?!? Utöver det obligatoriska
lydnadspasset så blev det även lite inomhussök, gick riktigt bra
(som vanligt får jag lite småkaxigt säga;)).

Nu njuter jag som sagt av en ledighet, 2 veckor lång dessutom!!!:)
Kommer åka till Göteborg om en vecka och efter ett par dagar där
(Göteborgsvarvet) så blir det att åka på hundläger i Fliken, med
jobbet så det är på sätt och vis jobb.

Finns det nått bättre sätt att fira en lång ledighet med
GRILLPREMIÄR!?!?Visst att det är en allt för sen premiär men ännu
mera efterlängtad, Skål;)

Jobb & hundträning:)

Nu är snart natt nummer 3 avslutad, bara 1 kvar till ledighet:-)
Måste säga att det fortfarande känns grymt kul att vara tillbaka på
jobbet igen, man har ju ett rätt bra jobb ändå:)
Inatt så har flitens låga återigen brunnit;), vi har vänt upp och
ner på hela Husby och Akalla utan att hitta nått. Utöver det flitiga
arbetandet så har jag även hunnit med att köra igenom Leffe
ordentligt, som om inte jobbet skulle räcka;)
Vi har kört lydnad, provat på budföring för första gången ( gick
riktigt bra:-)) och vi har hunnit med att gå ett spår med 2 st 90
graders svängar (gick kanon!!!). Nu när jag lastade in lille Leffe i
privata bilen så såg han amningen sliten ut, fattas bara!!! Känns
så j..la kul att ha en hund som Leffe att jobba med, ful av energi och
nyfikenhet! Att ha med sig honom på jobbet innebär att det aldrig
blir tråkigt:-)

Igår innan jobbet han jag även med att springa en kortis, 8,7 km på
relativt pigga ben.

Nu är det dags att åka in och avsluta mig, vill ju hem och sova
lite!!!

Väntar på hemgång!!!

Snart så har jag avverkat 2 av 4 nätter på denna jobbvändan, måste
erkänna att det faktiskt känns både skönt och kul att vara tillbaka
på jobbet igen:)
Extra kul blir det ju nu i och med att jag har Leffe som provhund nu,
det är fullt ös hela tiden;)

Under dehär 2 första nätterna så har vi varit riktigt flitiga,
kollat igenom vartenda litet skrymsle hos mina kunder. Vi har ju
självklart även passat på att träna lite ( ganska mkt). Jag har
tagit hjälp av en kollega för att få träna Leffe att jobba ihop med
en annan hund, inte hans bästa sida precis! Det har gått riktigt bra
måste jag säga, han lär sig. Rent jobbmässigt känns det helrätt
med Leffe, jag känner att jag kan lita på honom till 100%!!!

Nu skall jag åka in och avsluta mig för att sedan åka hem och krama
kudden:-)
Jag höll ju på att glöma, han med att springa 11,5 km innan jobbet
igår medans jag vilade i Måndags.

Securitashunden 2010:-)

Då har jag och Leffe vågat oss ut på tävlingsplanen för första gången då, detta i samband med att det idag arrangerades Securitashunden 2010. Denna tävling är uppdelad i 2 olika moment, först ut är RPS (den lydnad som gäller vid uppkörningen).
Jag valde att avstå från moment 1 på lydnaden, platsliggningen (måste träna lite mer på detta) och med facit i hand var detta ett mkt klokt beslut då det var ett antal hundar som reste sig upp. Leffe hade nog (???) aldrig klarat denna retningen.
1:a moment i lydnaden, Linförhet = 7 (tappar i sväng + DK)
2:a, Framförgående = 7 (stretar, växlar tempo)
3:e, Inkallning = 8 (Mkt bra tempo, snett sättande)
4:e, Hopp = 0 (DK*3, sätter sig ej) Här var det nått som luktade j..ligt gott;)

5:e, skyddet = 0 :( (Biter ej!!!) Kan konstatera att Leffe är lite ung och orutinerad, går ej i första betet om han inte är igångdragen. Här finns det en del att träna på, bita utan retning och igångdragning (Bita kan han ju annars:))

Efter inledande lydnad så bar det av till en inomhuslokal där det hade satts ihop ett spel bestående av 3 olika scener.
1, Vi kommer in och hittar en överdos på en toa (trädocka), här skall det aggeras.
2, Möter en obehörig som springer ifrån oss och i jakt på denna så kommer en annan figge och anfaller oss:-)
3, 2 st missbrukare har fest i stor lokal, påvägen fram mot dessa otrevliga individer så kastas det lite saker mot oss. De har även en pistol liggande intill sig som jag får akta mig för och försöka undvika att de får fatt på innan jag tagit kontroll över situationen:-)

Denna delen gick riktigt bra med tanke på att vi aldrig kört nått liknande tidigare, märker här hur behändigt det är att ha en liten och rapp hund som Leffe:-) Det enda som var lite märkligt var att det tog rätt lång tid innan Leffe satte sig i bett på scen 2, men när han väl satte så var det på riktigt:-) Orutin!?

Som helhet så var detta en mkt rolig och givande dag!!!!:-) Nu vet vi ju lite vart vi står inför den stundande uppkörningen, har fram t o m Augusti på mig.

Det var totalt 9 st ekipage som var med och tävlade, nästan alla redan i tjänst (jag tror att det endast var jag och Leffe som inge går i tjänst än!?). Av dessa 9 så slutade jag och Leffe på 6:e plats!!!:-) Detta får vi vara j..ligt nöjda med!!!

Nu skall jag ta lite och äta innan första natten på jobbet (efter sjukskrivning) väntar:-)

Lite längre!:-)

Sitter nu här med en kopp kaffe och njuter lite smått efter att ha avverkat ett lite längre distanspass, första passet över en mil sedan dess att jag blev friskskriven i Onsdags. Detta pass hamnade på 17 km, 1.21.17 (4.47 min/km) tog det.
Tanken innan detta pass var att jag skulle köra allt mellan 10-17 km beroende på hur jobbigt det kändes, man vet ju inte riktigt ännu vart jag står rent löpmässigt. Nu med facit i hand så kan jag inkassera 17 km med en riktigt positiv känsla, det går åt helt rätt håll nu:-)
Nu skall vi inte dra allt för snabba växlar av detta, det är ju inte så att jag kommer att vara tillbaka i gammalt slag än på MKT länge men förhoppningarna om att snart kunna komma igång med relativt normal träning igen växte ordentligt i och med dagens lyckade pass. Jag har ännu inte nån direkt träningsplan uppspikad utan tar det lite lugnt med distanspass baserat på dagsform, kanske kan jag mot slutet av kommande vecka smyga in nån liten fartlek!? Det som dock känns viktigast just nu träningsmässigt är att få till ett par långpass kommande helger, mina ben har tappat en del av de löpmusklerna.

Om vi tittar lite på vad som hänt här hemma i övrigt så är det inte så mkt än, har blivitt ett varv i spåret med hundarna följt av lite damsugning och sedan just ovan nämnda löppasset.
I eftermiddag så skall vi dra upp till Väsby brukshundklubb för att slipa lite lydnad, måste ju se till att hålla Leffes lydnad vid liv inför imorgon! Imorgon är det nämligen dags för tjänstehund klubbens årligen återkommande arrangemang Securitashunden, detta är en heldag med lydnads-, skydds- och ronderingstävling. Det roliga med denna dag är att om man klarar av lydnads och skyddsbitarna med lägst betyg 5 (=godkänd) så räknas detta som att jag klarat av uppkörningen. Anledningen till detta är att de moment som ingår är just de moment som gäller vid uppkörningen och för att göra det hela möjligt så är det en Polis som agerar domare
Nu räknar jag inte med att vi kommer att klara uppkörningen imorgon, det är högst osannolikt måste jag säga! Som det känns nu så kommer jag att avstå inledande platsliggningen (5 min med 5 skott på slutet), har aldrig kört detta moment fullt ut med Leffe ännu och att göra detta för första gången under just denna tävling känns inte riktigt bra. Den huvudvärk jag har i just detta moment är att Leffe inte riktigt är vän med andra hundar, han kan ha grymt taskig attityd mot dem och jag vill inte att han skall få chansen att starta världens j..la fight på lydnadsplanen imorgon utan då väljer jag hellre att avstå för att köra in momentet så hårt att han ligger oavsett vad som händer runt omkring!!!
Kommer ju ändå att få en bra och förhoppningsvis givande dag, får ju under nervositet bli kommenderad och bedömd för att se vart vi ligger inför stundande uppkörning!

Utöver Securitashunden imorgon så är det även då dags att sätta sin fot på jobbet igen:) Första jobbnatten på nästans 8 veckor!!! Skall bli riktigt kula att få börja jobba igen, trodde aldrig att jag skulle känna så!!!

Funkis Kungsholmen runt:-)

Sitter nu här hemma med en kopp kaffe och försöker att tina upp lite, har precis avverkat ett antal timmar utomhus i kyla, blåst och regn! Det som har lurat ut mig i detta ruskväder är klubbens (FK Studenterna) arrangemang Kungsholmen runt (http://http://www.kungsholmenrunt.se/Main/Start.asp). Det finns i detta lopp 2 klasser, 10 och 21,1 km. Jag har själv aldrig sprungit detta lopp men att dömma av deltagarantalet (som ständigt växer) så verkar det vara ett riktigt trevligt lopp:-) Att stå vid sidan om är också detta riktigt trevligt, gör att det rycker lite extra mkt i löptarmen på mig just nu!!! Min uppgift idag var att stå utefter banan och hjälpa löparna till fri framfart utan att behöva tänka på mer än sin egen löpning.

Träningsmässigt så blir det idag vila! Efter att ha kört 3 löpdagar i rad (8,7 - 7,4 - 5,5 km) så tycker jag att det är på sin plats att låta benen vila lite, träningsvärken håller nog med om detta;) Imorgon så hoppas jag på att få till ett med dagens mått mätt lite längre pass, sattsar nog på allt mellan 11,5-21 km beroende på hur pass slitsamt det känns.

Annars så har det väl inte hänt nått speciellt sedan sist, igår så blev det som vanligt ett lydnadspass uppe på Väsby bhk. Jag passade även på att vara duktigt och städade ur bilen ordentligt men utöver detta så var det inte mkt att skriva om.....

Nu skall jag surpla i mig lite mera kaffe innan det väntar en runda i regnet, hundarna måste ju tyvärr ut även då det regnar!!!

Skrämmande!!!

Sitter just nu här lite lätt skräckslagen och chockad, har precis tittat tillbaka lite i min träningsdagbok för att jämföra dagens lätta (i normala fall) distanspass med ett pass på exakt samma runda den 11 mars i år,

DÅ:


IDAG:

Idag tog detta pass alltså 3 (!!!!) minuter längre tid än vad det gjorde då, lägg då till att jag idag hade 15 (!!!!) pulsslag högre per minut och ni fattar alla vad min skräck & chock beror på!!!

Nu tar jag dock dessa siffror med ro, ja till och med glädje! Jag får ju springa igen:-) Den långa vägen tillbaka är inledd - TILLBAKA SKALL JAG, men det får ta tid och skall inte stressas fram!

Utöver dagens löppass så har det blivitt lite promenader med hundarna, Leffe var med på mitt löppass. Det har inhandlats lite mat, frukt och grön. Vi har varit på banken och fått ett lån utbetalt, nu sitter pengarna på kontot inför den dagen då renoveringsarbetet här hemma skall dra igång (ev till hösten). Efter banken drog vi upp till Väsby brukshundklubb för att köra igenom Leffe och Nelly i lydnaden, Madde fick komendera mig genom uppkörningslydnaden och detta gick kanonbra:-) Nu återstår bara att hitta tryggheten i platsliggningen, han ligger kanonbra men är ju lite si och så med andra hundar och det är där jag inte riktigt litar på lillen ännu.

Nedan kan ni se en bild från Leffes hopp:

Nu skall jag ta och bänka mig framför TV:n, behöver vila mina träningsvärktunga ben lite;)

Första snöfria passet i år:-)

Idag så har jag varit på Danderyds sjukhus och utfört ett arbets/
maxtest för att få domen, frisk eller inte? Glädjande nog fick jag
dessa ord av läkaren: "Börja träna, det ser bra ut! Du behöver ju
inte börja med 10 mil Per/v utan öka sugsesivt"
Underbart att få dessa ord av läkaren:-)

Påvägen hem passade jag på att svänga förbi jobbet och friskskriva
mig, känns riktigt bra speciellt med tanke på att min friskskrivning
börjar med en 5 dagars ledighet;)

Efter att ha ätit lite lunch och damsuggit så blev det en runda med
gamlingarna innan vi drog till Runby för en längre runda med
ungdommarna följt av ett BRA lydnadspass:)

Nu har jag även hunnit med att avverka mitt första löppass på 6
veckor!!! Detta var för övrigt första snöfria passet för min del
detta år:-) Ojojoj vad jag har tappat!! Men detta är ganska
ointressant just nu för det viktigaste är att nu är jag frisk och
igång igen:-)

Nu skall här ätas!!!

Inga fel!?:)

Känns riktigt skönt att nu kunna säga att jag har lämnat sjukan:)

Såhär lyder domen:

Hjärtat - Ok:-)
Lungor - Ok:-)
Revben - Ok:-)

Vad var/ är det då som är fel!? Som det verkar är det en muskel som
värker ( så förbannat!!!), fråga mig inte varför!
Hur som helst så är det nu bara att köra maxtestet imorgon och sen
så tuta och köra på som vanligt igen:-) Käka voltaren i ca 2 veckor
så bör det vara bra sen.

Delrapport från sjukan!!

Sitter just nu i väntrummet på Danderyds sjukhus, EKG, blodprov m m
är tagit och detta med goda resultat!!!

Som det låter på läkarna nu så tror de att jag blivitt
feldiagnostiserad senast!!! De tycker inte alls att det verkar vara
hjärtat det är fel på utan att det skall bero på revbensfraktur
( det jag trodde och sökte för senast för 6 veckor sedan)!!! Vet
inte riktigt vad jag skall tycka om detta!?!? Samtidigt som det vore
underbart positiva besked så blir jag jävligt förbannad om detta
stämmer, nu måste jag dock dra till röntgen

Vad fan händer!?!?!?

Idag så skall jag ju som bekant till Danderyds sjkuhus för att genomföra ett arbetsprov, jag vet redan nu att det inte kommer att gå bra!!!:( Jag har nu helt plötsligt allt för j..la ont igen!?

Vad är det egentligen som händer? Igår i samband med att jag var ute vid Kista brukshundklubb för att träna lite med Leffe så stegrades plötsligt smärtan kring mitt hjärta rejält, jag valde då att ta det lugnt extra lugnt (fika;)). Det onda avtog och jag kunde åka hemåt igen. Väl hemma så blev det sängläge (efter en lättare lunch) för att följa läkarnas ordination, VILA!!!
Efter nån timmas vila på sängen så gick vi ner till sandgropen med hundarna, ca 250-300 m hemifrån. Direkt då jag kom ut så blev mina händer blåa, fingrarna var dock inte blåa utan det var likbleka!!! Skumt och läskigt på en och samma gång!!!:( Under denna rundan så gick vi extremt lugnt och försiktigt, jag kände hela tiden av en lättare smärta i vänster sida av bröstet (samma ställe som vid konstaterade hjärtmuskelinflamationen).

När vi hade ätit lite middag så spenderades sedan kvällen på soffan samtidigt som vi kollade på TV, nu stegrade smärtan ytterligare lite. Jag kunde inte ligga med vänster sida neråt utan att det stramade och gjorde ont! Så länge jag låg på rygg, höger sida eller satte så var det inga som helst problem!!?
Väl dags för kvällsrundan med hundarna så blev det nästintill outhärdligt, extrem smärta!!! Jag kunde inte använda min vänstar arm för att hålla hundarna, minsta lilla drag i kopplet fixade inte jag (allt för smärtsamt!!). Madde ville att vi skulle åka in direkt (till sjukan) eller åtminstone ringa sjukvårdsupplysningen, envis som jag är så vägrade jag! Vill absolut inte spendera mera tid än nödvändigt på just sjukan, sen har jag ju dessutom tid där idag. Kanske inte är så smart att vara så j..la envis men sån är jag ju, och denna gången gick det ju bra......

Inatt så har det inte blivitt speciellt mkt sömn måste jag erkänna, varje gång jag rör på vänster arm, vrider på mig (eller nu vaken, sträcker på mig) så gör det för j..la ONT!!!:( Jag hoppas, även om jag inte själv ens tror på det, att de skall hitta nått annat som är fel på mig - typ gallan eller så!?!?

Nu är det bara ca 2,5 timma kvar tills dess att jag skall vara på Danderyds sjukhus (fyslabbet) och får träffa läkaren, Madde kommer vara med och ställa alla de frågor som jag missar (skönt). Jag räknar dessvärre med en lång dag på sjukan även om det står ca 45 min- 1 timma på min kallelse, det finns risk för att det blir mkt längre än så.......:(

Jag lovar att återkomma med info så fort jag vet nått matnyttigt, ingen anledning till oro nu då jag ju kommer att vara i läkarnas goda händer!

Grön, gult eller Rött ljus!?!?

Ja, imorgon så kommer jag att få svar på om det är Grönt, Gult
eller Rött ljus som gäller för mig och mitt hjärta!?

Grönt ljus= Jag får träna och jobba som jag vill igen!:) Enda
chansen att det blir såhär är nog att ett smärre under sker under
matten eller att maskinerna är trasiga!!!

Gult ljus= Att jag får börja jobba igen men inte träna ( vore rätt
skönt ). Sanolikheten att det blir såhär är nog dessvärre inte
heller så stor:(

Rött ljus= status que/ ingen förändring mot nu utan fortsatt
sjukskriven till 100%:(

Extremt Rött ljus= De lägger in mig på avdelning 90 (hjärtavd. ).

Just nu, med tanke på att det känns som att hjärtat går åt fel
håll, så lutar det åt Rött eller Extremt Rött:( Jag kommer för
säkerhets skull att packa en väska med inläggningssaker ( tidningar,
radio, godis m m).

Nu hoppas jag dock på ett smärre under!!!

Orolig:(

På Tisdag (4/5) är det dags för mig att få göra mitt arbetsprov på Danderyds sjukhus! Detta arbetsprov innebär att jag först skall vila med EKG inkopplad (10 min) för att då uppvisa en normal EKG (hjärtrytm), om så är fallet så kommer det att placera mig på en motionscykel för att pressa upp mig till MAXIMAL belastning/ ansträngning - Även här skall min EKG vara normal!!! Eftre detta så skall jag återigen vila (10 min) med EKG:n inkopplad hela tiden, om dessa 3 moment ser bra ut så skall jag vara FRISKFÖRKLARAD (om jag förstått det hela rätt).

Vad är då detta att oroa sig för!?
Jo det som oroar mig är att jag inte kan påstå att jag känner mitt hjärta som läkt ännu:(
I normala fall så känner man ju inte ens av att man har ett hjärta, inte jag iallafall! Dvs då jag är fullt frisk.
Nu känner jag stora delar av dagen att det finns ett hjärta inom mig, det kan nog lättast beskrivas som en lätt lätt konstant kännsla av håll. Det känns inte hela tiden men ändå allt för stora delar av dagen för att jag skall vara nöjd, det känns ju i normala fall inte alls så på detta sätt är jag ju inte frisk ännu:( Det jag nu hoppas på är att detta skall vara minneskänningar!?!? Att detta beror på att jag tänker för mkt på hur det känns och hur det borde kännas!?!? Innerst inne så är det nog dessvärre så att jag inte ännu är frisk, att jag dessutom går på voltaren just nu och ändå känner av mitt (jävla) hjärta gör ju inte precis situationen bättre:(

Tanken var ju egentligen att jag skulle ha gjort mitt maxtest denna veckan som gått men eftersom de på Danderyds sjukhus hade missat att skicka remissen till Fyslabbet så får jag inte komma in förens kommande vecka. När jag fick reda på detta så kändes det som ett bakslag då jag ju hade vilat mina 4:a veckor som det först var sagt, vid närmare eftertanke så kändes det ändå lite bra att jag fick lite extra vila och kunde vara 100% fit for fight. Nu har jag ju vilat 5 och 1/2 vecka, 6 veckor då testen utförs!!! Dvs om jag ens får göra hela testet, ser inte mitt viloekg bra ut så kommer jag ju aldrig att få cykla och heller inte kunna få mitt efterlängtade FRISKINTYG!!!

Det som snurrar i min skalle just nu är:

• Hur länge skall jag behöva vila? (när kan jag få sätta igång med mitt normala liv igen, jobba, träna, vara den där aktiva personen som jag vill vara)
• Varför läker inte mitt hjärta?!?
• Vilar jag för dåligt!? (jag har verkligen inte ansträngt mig eller fuskat med vila, skall jag behöva vara sängliggande för att denna jävla skiten skall släppa!?!?)

Det enda positiva är väl att jag kommer att få en ordentlig genomgång och svar på mina frågor nu på Tisdag, jag tror dessvärre inte att jag kommer att klara tetste (Ojojoj vad jag hoppas på att jag har fel!!!)

Det bästa som kan hända på Tisdag är ju ganska självklart, ATT JAG KLASAS SOM FRISK OCH FÅR SÄTTA IGÅNG MED ALLT IGEN:)

Det sämsta är väl att jag får fortsätta att gå hemma och vila, varken jobba eller träna:(, på obestämd tid (ta månad för månad)!!!

Mellantinget är väl att de ger mig OK att börja jobba igen men inte träna, detta ser jag som en lite seger ändå!!! Det är ju inte precis så att man känner att man blir rik av att gå hemma som sjukskriven!!!

Nu är det bara att vänta tills på Tisdag och se hur testet går!?!? Oron kommer att finnas kvar inom mig tills dess att jag vet någonting nytt!!!:(